Предыдущая публикация
Эксперт рассказала, как восстановить режим сна после новогодних праздников.
При серьёзном сбое режима возможны проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, а также может возникнуть повышенная сонливость. Как рассказала ТВЦ врач-сомнолог Елена Царёва, чтобы восстановить биоритмы, нужно начать просыпаться как можно раньше, в нужное для вас время.
Адаптация обычно занимает несколько дней, но последствия могут ощущаться ещё долго. Главное вернуться в норму как можно быстрее, чтобы избежать более серьёзных последствий для здоровья.
Следующая публикация
Нет комментариев