Предыдущая публикация
Прямой эфир по Падмасане.
О чем будем говорить:
⁃ Колено в Падмасане на полу или на весу — что опасней.
⁃ Лотерея костных ограничений или сможете ли вы сделать Падмасану в принципе.
⁃ Как развивать амплитуду в ТБС на супинацию, отведение и разгибание чтобы Падмасана получилась.
⁃ Люфт на приведение в коленном суставе и супинация/пронация голеностопа. Где делать больший акцент?
⁃ Ротация в коленном суставе: супинация или пронация? Что правильно?
⁃ Где заканчиваются костные ограничения и начинаются вопросы к работе мышц и индивидуальных настроек?
Все это и многое другое + Ответы на ваши вопросы будет на прямом эфире 8 декабря в 12.00 мск, приходите!
Эфир пройдёт в нашем инстаграме*
Хотите разбор вашего случая в эфире? Присылайте фото своей Падмасаны на почту info@tapas.yoga.
* принадлежит META (признана экстремистской организацией)
00:14
Следующая публикация
Нет комментариев