Предыдущая публикация
🔅Ешь маленькими порциями через равные интервалы.
🔅Не переедай, если уже чувствуешь насыщение.
🔅Перекусывай фруктами или орехами, избегай вредной еды.
🔅Сосредотачивайся на приеме пищи, не отвлекайся.
🔅Ищи альтернативы стрессу вместо еды: прогулки, спорт, медитация.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев