Предыдущая публикация
КАК СФОРМИРОВАТЬ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ?
Делайте крохотные шаги
Подумайте о полезной привычке, которую вы хотели бы внедрить. Упростите ее до крохотного действия, что покажется вам ерундой и не потребует ни грамма мотивации. Например, если хотите изменить питание в сторону более здорового, просто добавьте к ежедневному рациону один овощ. Сами не заметите, как полюбите овощи 🥒
Если же изначально поставить огромную задачу, организм не справится, вы разочаруетесь, а у изменений не будет шансов даже начаться.
Идея в том, что организм привыкнет к регулярности и сам захочет большего 🔥
Про программу, спрашивайте 🥰 https://taplink.cc/tatyanaivanovapohudet
Следующая публикация
Нет комментариев