Открытая Фитнес конвенция «Здоровым быть модно!

»
24-25 ноября 2018 года, с 10:00 до 17:00 часов
Любите функциональные, круговые и интервальные тренировки? Тогда вам сюда!
Идеи для ваших классов здесь.
Функциональные упражнения с собственным весом, свободными отягощениями, популярные протоколы интервальной и круговой работы.
Максимально методичный и информативный материал
Время проведения: 10:00-18:00
СОДЕРЖАНИЕ СЕМИНАРА:
На семинаре вы узнаете:
Основные принципы функционального тренинга с собственным весом и малым оборудованием.
Мышечные цепи или анатомические поезда - что это?
Упражнения и техники для активации мышечных цепочек.
Мастер-классы/разбор/практика
24 ноября 2018 года
10:00 – 11:00 – Знакомство и введение в курс.
11:00 – 12:00 - Функциональный тренинг (групповая тренировка на пресс, спину, грудь, ноги и др.).
12:00-13:00 - Функциональный тренинг (продолжение).
13-14 – Перерыв на правильный обед.
14-15 - Функциональный тренинг( грудь спина).
15-16 - Функциональный тренинг (табато).
16-17 - Теория и практика по стретчингу.
18-19 – Нутрициология (Разбор основных нутриентов, белки, жиры и углеводы. Что такое гликемический индекс и как способ приготовления влияет на его изменение. Спортивное питание. Составление рациона. Расчет КБЖУ).
25 ноября 2018 года
10-13 - Домашнее задание.
13-14 - Перерыв на правильный обед.
14-18 – Консультации по нутрициологии.ж
15-16 – Функциональный тренинг - Денс боди скульпт
16-17 - Функциональный тренинг Денс стрейч
18:00 МК Зумба
Преподаватель:
Наталья Кохан https://vk.com/nkokhan - сертифицированный и опытный инструктор тренажерного зала, персональный тренер, фитнес для беременных, пилатес, йога, силовые и кардио тренировки, функциональный тренинг, интервальные формата силовых тренировок, танцевальные форматы, ЗУМБА, латина.
- кандидат мастера спорта по акробатике.
Работает с людьми имеющими проблему в позвоночнике и суставах,а так же с людьми приклонного возраста.
Проводит мастер классы как в России так и зарубежных странах.
Прошла обучение в школах - Первая школа фитнеса its, Университет алексфитнес, Г.Чуркаев (пилатес 2 уровень), Академия сибирской федерации ББ и БФ.
Елена Поминова, https://vk.com/id400843420 - нутрициолог;
- сертифицированный фитнес тренер;
-оказывает помощь в переходе на правильное питание, ведение дневника питания, контроль питания со стороны тренера.
по окончанию обучения выдаётся СЕРТИФИКАТ "ФББОО", г.Омск (только для тех, кто оплатил обучение и прошел все испытания)
Обращаем Ваше внимание, что данное обучение проводится только один раз в году
Не упусти свой шанс получить качественное образование
Место проведения:
г.Тарко-Сале, Пуровская районная СДЮСШОР “Авангард”
Ул. Геологов, д.21
Стоимость семинара и мастер классов (с сертификатом 2 дня) - 5000 р.
Узнать подробности и зарегистрироваться вы можете :
В личные сообщения в контакте:
https://vk.com/id173228510 VIBER & WHATSAPP +7922-285-21-52
Количество мест ограничено
Для бронирования места участника требуется регистрация
До встречи на Фитнес конвенции 2018