Предыдущая публикация
🍹Сегодня День свежевыжатого сока.
✅Польза свежевыжатых напитков бесспорна. Они содержат ценные витамины, минералы, фитнутриенты. А если сок с мякотью - еще и клетчатку. Если пить их постоянно, конечно, не забывая дозировать, можно восполнить недостаток важных микроэлементов.
Пить свежевыжатые соки нужно в меру. При частом употреблении они разрушительно действуют на зубную эмаль, могут спровоцировать аллергию.
Из-за высокого содержания фруктозы сладко-фруктовые фреши рекомендуется ограничивать людям с избыточной массой тела и сахарным диабетом.
🍎Существует распространенное заблуждение, что фруктоза более полезна. Но самом деле сахароза (или привычный нам белый сахар) состоит из глюкозы и той же фруктозы. И если употреблять фруктозу в избытке, она может так же навредить организму.
🍊Апельсиновый и яблочный соки характеризуются высокой кислотностью, которая может вызвать изжогу у людей с проблемами ЖКТ.
🍹Друзья, пейте соки правильно и в разумных количествах. Тогда они станут лучшим средством для оздоровления, сохранения молодости и красоты.
#Ямалздоров #нацпроектдемография89 #здоровоепитание #зож89
Следующая публикация
Нет комментариев