Убираем жир с живота и боков!

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.
Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите как жир начал уходить с боков

Подкормка растений!

Подкормка растений проводится в стадии роста, в состоянии покоя она нежелательна. Рекомендуют сухие и жидкие подкормки. Эффект от жидких наступает быстрее, чем при внесении удобрений в сухом виде.
Сухая органическая подкормка может состоять из перегноя, торфа, листовой земли, птичьего помета. При подкармливании предварительно снимают верхний слои земли толщиной 1—2 см. Питательные вещества равномерно распределяют по поверхности почвы, а затем заделывают их тонким слоем снятой земли.
Для приготовления жидких органических подкормок используют коровяк и птичий помет, которые загружают в емкости на 1/3 их объема и заливают водой до верха. Массу, ежедневно перемешивая, настаив