Предыдущая публикация
ПРОФИЛАКТИКА СЕГОДНЯ ВЫХОДИТ НА ПЕРВОЕ МЕСТО
Десять млн человек в России имеют катаракту, которая может заметно понизить качество жизни.Катаракта — одно из самых неприятных заболеваний органов зрения.
В результате некоторых факторов хрусталик теряет эластичность и мутнеет.
Причиной такой неприятности могут быть травмы глаза, генетический фактор, наличие диабета или эндокринных заболеваний, побочные эффекты медицинских препаратов, курение, плохая экология и пр.
На первых стадиях катаракта не дает о себе знать, поэтому большинство обращается к врачу когда процесс уже развивается активно. К сожалению, катаракта это заболевание не только пожилых людей, как считают многие. Сегодня возрастной порог уже 39 лет и при этом женщины болеют катарактой в два раза чаще, чем мужчины.
Есть мнение, что катаракту можно предотвратить. На самом деле, это не так, чем старше человек, тем более высок риск получить катаракту.
Поэтому профилактика сегодня выходит на первое место, если вы хотите оттянуть свидание с катарактой или вообще ее избежать.
зрение
Важнейший фактор профилактики — это питание. Наши #глаза каждый день требуют особенного питания, которое содержит нужные для остроты зрения микроэлементы.
К этим продуктам относится красный перец, рыба, брокколи, свекла, орехи, черника, чеснок, морковка. Это достаточно простые продукты, которые можно найти в любом магазине, но проблема в том, что они содержат очень мало питательных веществ, так как современные технологии выращивания фруктов и овощей не позволяют им содержать эти витамины.
Если бы это было по другому, то продукты просто не выдержали бы транспортировки. Поэтому в современных фруктах и овощах больше химии, чем витаминов.
Сегодня наше питание содержит очень много соли, а она поднимает внутриглазное давление.
Мы много едим мяса, которое повышает уровень холестерина и приводит к закупорке сосудов, в результате чего глаза плохо снабжаются кровью.
улучшают зрение
Для глаз полезны - тыква, сладкий перец, капуста, морковь, персики, абрикосы, виноград, хурма, цитрусовые, шпинат, салат, а также яичный желток, печень, рыбий жир.
В этих продуктах содержатся лютеин, зеаксантин – макулярные пигменты, а также витамин А (ретинол) и многие микроэлементы, которые необходимы для сетчатки глаз, а, следовательно, и для хорошего зрения.
В этих продуктах содержатся лютеин, зеаксантин – макулярные пигменты, а также витамин А (ретинол) и многие микроэлементы, которые необходимы для сетчатки глаз, а, следовательно, и для хорошего зрения.
ягода для глаз
Полезны такие ягоды, как черника, и фрукты, например, абрикосы, киви, дыни, шиповник и боярышник, содержат витамины и антиоксиданты, которые укрепляют сетчатку глаза и улучшают зрение.
Будьте здоровы!
Будьте здоровы!
Следующая публикация
Комментарии 1