Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыАвтоЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Светлана Макурина

Светлана Макурина

Последний визит: 7 окт 2021
Фотография "Любые перемены несут в себе новые возможности 💯 Не бойся перемен, они важны 🦸💪 Без них не будет развития 📈 #тренерМакурина #Смакурочка #smakurochka #персональныйтренер #персональныйтренеранапа #FitZone #FitZoneDream #пп #зож #адаптивныйфитнес #анапа #краснодарскийкрай"
Фотография от Светлана Макурина
Фотография "Никогда не поздно стать тем, кем тебе хочется быть 🦸 Окружи себя позитивными людьми👭 Находись в том месте, которое тебя мотивирует🏩 #тренерМакурина #Смакурочка #smakurochka #персональныйтренер #персональныйтренеранапа #FitZone #FitZoneDream #пп #зож #адаптивныйфитнес #анапа #краснодарскийкрай"
Фотография "ЗАЧЕМ ЗАМАЧИВАТЬ ОРЕХИ?Орехи содержат фитиновую кислоту, которая является частью защитного механизма против хищников. Благодаря этой кислоте орехи дозревают до положенного состояния. Однако присутствие в орехах фитиновой кислоты затрудняет их переваривание. Процесс замачивания позволяет избавиться от кислоты, следовательно, улучшить усвояемость орехов, а так же всасывание витаминов и других питательных веществ. Как же замочить орехи? Легко!!! Их просто нужно залить водой комнатной температуры и оставить на несколько часов. Грецкие и кедровые орехи, пекан и фундук нужно вымачивать не менее 8 часов. Кешью необходимо оставлять в воде на 6 часов. Макадамию лучше замочить на 4 часа. Ну, а дольше всех замачивается миндаль — на то, чтобы полностью избавиться от фитиновой кислоты, в данном случае может потребоваться 12 часов. Надо отметить, что держать орехи в одной и той же воде больше 8 часов нельзя, поэтому по прошествии этого времени воду придется сменить"
Фотография "ЗАЧЕМ ЗАМАЧИВАТЬ ОРЕХИ?Орехи содержат фитиновую кислоту, которая является частью защитного механизма против хищников. Благодаря этой кислоте орехи дозревают до положенного состояния. Однако присутствие в орехах фитиновой кислоты затрудняет их переваривание. Процесс замачивания позволяет избавиться от кислоты, следовательно, улучшить усвояемость орехов, а так же всасывание витаминов и других питательных веществ. Как же замочить орехи? Легко!!! Их просто нужно залить водой комнатной температуры и оставить на несколько часов. Грецкие и кедровые орехи, пекан и фундук нужно вымачивать не менее 8 часов. Кешью необходимо оставлять в воде на 6 часов. Макадамию лучше замочить на 4 часа. Ну, а дольше всех замачивается миндаль — на то, чтобы полностью избавиться от фитиновой кислоты, в данном случае может потребоваться 12 часов. Надо отметить, что держать орехи в одной и той же воде больше 8 часов нельзя, поэтому по прошествии этого времени воду придется сменить"
Фильтр
ЗаметкиУвлечения

Светлана Макурина
 отмечена в заметке

71552015587

Александр Маркелов

4 ноя 2020
Фото
Фото
  • Класс
svetlana.makurina

Светлана Макурина

7 фев 2020

Любые перемены несут в себе новые возможности 💯

...
Любые перемены несут в себе новые возможности 💯 - 901915764753
Любые перемены несут в себе новые возможности 💯 - 901915764753
  • Класс
svetlana.makurina

Светлана Макурина

20 янв 2020

Никогда не поздно стать тем, кем тебе хочется быть 🦸

...
Никогда не поздно стать тем, кем тебе хочется быть 🦸 - 901020072209
Никогда не поздно стать тем, кем тебе хочется быть 🦸 - 901020072209
  • Класс
svetlana.makurina

Светлана Макурина

19 янв 2020

🌰ЗАЧЕМ ЗАМАЧИВАТЬ ОРЕХИ?

...
    🌰ЗАЧЕМ ЗАМАЧИВАТЬ ОРЕХИ? - 900972420881
    • 0
    🌰ЗАЧЕМ ЗАМАЧИВАТЬ ОРЕХИ? - 900972421137
    • 0
  • Класс
svetlana.makurina

Светлана Макурина

18 янв 2020

ТОР-5 УПРАЖНЕНИЙ НА ТРИЦЕПС:

...
Светлана on Instagram: “ТОР-5 УПРАЖНЕНИЙ НА ТРИЦЕПС: ⠀ 🔝Разгибания рук с гантелями лёжа на скамье. Секрет - неподвижный плечевой сустав, руки параллельны друг…”
www.instagram.com
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

181

  • Зина Тупицина
    Зина Тупицина
  • Александр Торгунаков
    Александр Торгунаков
    Екатеринбург
  • STANISLAV EMELYANOV
    STANISLAV EMELYANOV
  • Светлана Кононенко(Щекалева)
    Светлана Кононенко(Щекалева)
    Екатеринбург
  • Мария Михалева
    Мария Михалева
    г. Рязань (Рязанская область)

30

  • КОМНАТА ИСЦЕЛЕНИЯ
    КОМНАТА ИСЦЕЛЕНИЯ
    49 подписчиков
  • Фотограф Анна Бычкова Екатеринбург
    Фотограф Анна Бычкова Екатеринбург
    274 подписчика
  • Я верю в ♥♡♥♡♥♡и в силу♥♡♥♡♥
    Я верю в ♥♡♥♡♥♡и в силу♥♡♥♡♥
    13 подписчиков
  • Инди-лайф - натуральные продукты из Индии
    Инди-лайф - натуральные продукты из Индии
    22 подписчика
  • Сокровища Лиса
    Сокровища Лиса
    252364 подписчика

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться