Предыдущая публикация
Самооценка упала и ничего не радует?
Это знакомо многим и мне тоже . Я спасаюсь вот этим веселым ритуалом!
Сохрани и отправь тому человеку, кому это сейчас необходимо!
О, великий и могучий ритуал поднятия самооценки, отныне я дам тебе название: "Операция Улыбка-Бустер"!
Внимание, данный ритуал следует проводить с легким сердцем и готовностью улыбнуться самому себе. Приготовьтесь к волшебному преображению ваших внутренних сил!
Шаг 1: Зазеркалье
С утра найдите зеркало. Самое большое и чистое. Встаньте перед ним, выпрямите плечи, улыбнитесь своему отражению и скажите: "Привет, Суперзвезда! Сегодня ты выглядишь особенно остроумно!" Подмигните себе и подбодрите комплиментом по поводу вашей прекрасной футболки с котиками/динозаврами/любимой группы. Если вышли без футболки, тем более подбодрите 😎
Шаг 2: Похвала-Шоу
Напишите на листочках бумаги самые смешные и необычные похвалы, которые только можете придумать. Например, "Ты так хорошо разбираешься в мемах, что интернет просит автограф!" или "Ты такой умный, что Эйнштейн в своей могиле аплодирует стоя!" Разложите эти листочки по всему дому так, чтобы на них натыкаться в течение дня.
Шаг 3: Танец Триумфа
Включите самую заводную музыку и исполните танец победы перед зеркалом. Не забудьте во время танца выполнять жесты, подчеркивающие вашу несравненность и уникальность. Например, указывайте на себя, как будто говорите: "Да, я крутой!"
Шаг 4: Шутка-Подзарядка
Подготовьте пару шуток или анекдотов, которые вас особенно развеселят. Расскажите их себе в зеркало или поделитесь с друзьями. Смех повышает уровень эндорфинов и помогает чувствовать себя счастливее, а значит, и увереннее!
Шаг 5: Миссия "Комплимент"
Ваша миссия, если вы решите её принять: сделайте комплименты как минимум трём случайным прохожим. Наблюдайте, как их лица светятся от удивления и радости. Чувство того, что вы сделали день кого-то чуть лучше, автоматически поднимет вашу самооценку.
Шаг 6: Декларация Достоинства
В конце дня, при свете теплых ламп или свечей, напишите на листе бумаги "Декларацию достоинства". В ней перечислите все ваши достижения, сильные стороны и уникальные таланты. Читайте её вслух с выражением и величием, как будто вы вручаете себе орден за заслуги перед личностью.
Шаг 7: Улыбаться на рассвете
Перед сном улыбнитесь своему отражению и скажите: "Мы сегодня отлично поработали. Завтра будет ещё лучше. Спокойной ночи, герой!"
И помните: умение смеяться над собой – признак силы и залог хорошей самооценки!
Повторяйте "Операцию Улыбка-Бустер" регулярно, и ваша самооценка неизбежно взлетит, словно воздушный змей в ясный весенний день!
Следующая публикация
Комментарии 9