«4 вещи, которые помогут изменить жизнь в старости»: советы Татьяны Черниговской
Жизнь не меняется в одночасье – это тяжёлый процесс. Ключ к успеху заключается в том, чтобы постепенно преодолевать препятствия на пути к цели. Преграды могут быть разные – зависимость, лень, усталость, разочарование. По мнению Татьяны Черниговской существует 4 вещи изменив которые человек сможет улучшить свою жизнь.
1. Сложные книги.
Татьяна Черниговская считает, что книги – это золото 21 века. Учёными не раз было доказано, что систематический подход к чтению сложной литературы положительно влияет на работу мозг.
Стоит делать упор на запоминание деталей: как выглядел главный герой, какую одежду носил и т.д. Чем больше мелких подробностей запомнит человек, тем лучше.
Ко всему прочему, доказано, что чтение может замедлить деменцию или вовсе её предотвратить.
2. Избегайте людей и мест, которые плохо на вас воздействуют.
Если вы действительно настроены на новшества, пересмотрите круг своего общения. Не каждый придерживается вашей позиции и не в каждом найдете поддержку.
Общайтесь с теми, кого любите и кем дорожите, заводите новые знакомства, друзей. Не смущайтесь начинать разговор раньше других, показывать свою расположенность и благодарность.
Тех, кто также не уверен в себе, боится быть первым, достаточно много. Помогите такой же тихоне приобрести смелость, наладить связи. Это побудит вас к действию.
3. Обратите внимание на внешний вид.
Татьяна Черниговская считает – вместо того, чтобы жалеть себя, лучше заняться своим преображением. Посетите салон красоты, наведаться к стилисту, визажисту, сделайте маникюр – всячески позаботиться о себе.
Скажите "Нет" старым, растянутым свитерам, одежде темных тонов, тому, что хранили на всякий случай. Да – обновкам, ярким цветам, которые порадуют и преобразят. Не будьте серой мышью.
4. Регулярные упражнения.
Успех не придет сам по себе. Для этого необходим тяжёлый труд. Он, в свою очередь, требует немалых энергетических затрат. Чтобы их восполнять, потребуются физические и умственные нагрузки.
Татьяна Черниговская уверена, что разум и тело связаны. Будет здоровое тело – будут чистые и ясные мысли. Не отказывайтесь от пробежек или долгих прогулок, даже если погода не благоприятствует. Тренировки должны быть не реже трех раз в неделю.
Если возраст и здоровье не позволяют, то не стоит себя изматывать. Достаточно простой ходьбы. Помните: удача сама не приходит, её работа за руку приводит.
Постарайтесь заменить вредные привычки на полезные. К примеру, откажитесь от соцсетей, в пользу книг или начните правильно питаться вместо того, чтобы есть вредную пищу.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Статья автора «Дороги Судьбы» в Дзене ✍: Сегодня мало кого можно удивить историями о незаконнорожденных детях, отказах от отцовства, желании родить «для себя».
Статья автора «Дороги Судьбы» в Дзене ✍: Как удивительно сложилась судьба любимицы целого поколения поклонников фильма "Зимняя вишня" – ведь она, фа...
Статья автора «Дороги Судьбы» в Дзене ✍: Ту самую, которая в кулуарах носила прозвище Ткачиха – по первой профессии. Давайте сегодня вспомним ту, котор...
Статья автора «Дороги Судьбы» в Дзене ✍: Что сегодня ценится в кино и на сцене? Верность не только роли и образу, но и человеческим ценностям, умение быть, а не казаться.
Скрытые признаки необразованности от Дмитрия Лихачева: Фразы, которые могут выдать «глупую женщину»
А вы знали, что есть словосочетания, которые моментально выдают глупую женщину? Я вот, например, была удивлен, когда узнал, что же это за словосочетания.
«Как понять, что отношениям пришёл конец»: 2 мудрые цитаты Фриды Кало, посвящённые женщинам
Каждая пара, вступающая в брак, верит в то, что их союз будет крепким и вечным. Звуки вальса Мендельсона, нежные прикосновения, улыбки, поцелуи и поздравления — все завораживает и увлекает.
Но бывает так, что спустя время человек начинает понимать – "пора розовых очков прошла". Появляются моменты, когда хочется расставить знаки препинания. Но где, когда и какой нужен?! Жизнь – не лист бумаги, на котором легко вывести необходимый символ. В ней все куда сложнее. Чтобы не решил, сначала все необходимо обдумать и взвесить.
«5 выводов о людях, к которым человек приходит в старости»: умозаключение 87-летней Алисы Фрейндлих
В течение жизни человека окружают сотни людей, среди них: знакомые, коллеги, приятели, друзья и родные. Общаясь с ними, человек не всегда задумывается о том, кто они и что из себя представляют. Лишь с появлением жизненной мудрости приходит понимание того, кто был верным соратником, а кто оказался предателем. Гениальнейшая актриса современности Алиса Фрейндлих имеет богатый жизненный опыт. Предлагаю познакомиться с несколькими ее рассуждениями о том, к каким выводам о людях человек приходит в старости.
«3 шага, которые помогут избавиться от отчаяния и паники»: советы психиатра Виктора Франкла
Австрийский психиатр Виктор Франкл не понаслышке знает, что такое потерять надежду. В возрасте 37 лет мужчина стал пленником концлагеря, в котором потерял всю семью. Однако ему удалось справиться с отчаянием, благодаря трём простым шагам.
«Почему женщины остаются одинокими в старости»: 3 совета Симоны де Бовуар
Почему среди красивых и преуспевающих женщин так много одиноких? Что мешает им найти того единственного, который станет опорой на всю жизнь? Почему так много женщин остаются одинокими в старости?
Симона де Бовуар, как-то произнесла фразу, которая помогла пролить свет на эту проблему:
3 вывода о жизни и истиной сути людей, к которым Виктор Пелевин пришёл в 59 лет
Когда человек молод, ему всё предстает в радужных цветах. Кажется, что жизнь никогда не закончится и он в ней вечен. Однако с возрастом приходит осознание того, что не всё так красочно и беспечально. Те, кого считали друзьями, на самом деле таковыми не являлись. Тех кого любили, однажды просто ушли по-английски. Как жить, чтобы, подойдя к финишу, не разочароваться в людях? Что необходимо знать, чтобы понять их суть?
Виктор Пелевин один из тех писателей, который доступным языком доносит до читателей простые истины. Большинство из них познаешь лишь со временем, набив не одну шишку.
«2 вещи, которые отличают умного человека от недалёкого»: еврейские пословицы, как выявить глупца
Многие люди наивно полагают, что умный значит образованный. Однако это не всегда так. Нужно уметь определять – умный человек или нет; есть ли у него коварные цели или он пришёл в вашу жизнь исключительно с благими намерениями. 2 еврейские пословицы, которые помогут научиться разбираться в людях. Приятного прочтения!
«Каким людям нельзя давать второй шанс»: 3 мудрых совета от актёра Евгения Леонова
Советский и российский актёр Евгений Леонов был убеждён, что прощения достоин каждый человек. Но это не означает, что после прощения обидчику можно доверять. Второй шанс нужно заслужить, а это под силу не каждому.
«4 вещи, которые помогут изменить жизнь в старости»: советы Татьяны Черниговской
Жизнь не меняется в одночасье – это тяжёлый процесс. Ключ к успеху заключается в том, чтобы постепенно преодолевать препятствия на пути к цели. Преграды могут быть разные – зависимость, лень, усталость, разочарование. По мнению Татьяны Черниговской существует 4 вещи изменив которые человек сможет улучшить свою жизнь.
«3 типа людей от которых стоит держаться подальше, даже если это лучшие друзья»: советы философа
Философ Жан-Поль Сартр считал, что существует 3 типа людей, которым не стоит доверять, даже если они ваши лучшие друзья. В своих книгах он часто рассуждал над человеческой сущностью и сделанные им выводы наглядно показывают образы тех, кто может испортить жизнь.
3 правила жизни Энтони Хопкинса, которые он сформировал с появлением мудрости и опыта
С годами человек понимает, что жизнь – это сложный механизм, который дает сбои. Многие великие люди пытались найти ответ на вопрос о смысле жизни, но зачастую заходили в тупик. 84-летний актер научился философски смотреть на мир. Его мудрость может послужить наставлением для молодых.
Комментарии 20
Как и положено в 76
Позитивная и умная женщина
И вам