Чистить зубы до или после завтрака?

Давайте разберемся!
1️⃣ Чистить зубы до завтрака:
- Чистка зубов утром перед едой поможет удалить налет и бактерии, которые накопились во рту за ночь. Это создаст свежесть и защитит зубы от кислоты, содержащейся в пище.
2️⃣ Чистить зубы после завтрака:
- Такой подход тоже имеет своих сторонников, особенно если ваш завтрак содержит сахар или кислоты (например, фруктовые соки). Однако после еды рекомендуется подождать 30-45 минут, чтобы слюна успела нейтрализовать кислоты и восстановить pH в ротовой полости перед чисткой. Чистка сразу может повредить эмаль, ослабленную кислотами из пищи.
🗣 Итак, что выбрать?
Если у вас нет противопоказаний, то чистка зубов перед завтраком может быть оптимальным вариантом. Однако если вы предпочитаете чистить зубы после еды, помните, что делать это стоит не сразу. Дайте своим зубам время для восстановления.
🔍 Пара важных напоминаний:
- Не забывайте использовать фторсодержащую пасту и чистить зубы в течение двух минут.
- Не забывайте о зубной нити и ополаскивателе для рта — они тоже важны для поддержания здоровья зубов и десен!
#ГигиенаПолостиРта #ЧисткаЗубов #Стоматологияволгоград #стом3 #ЗаботаОЗубах #СоветыСтоматолога