Чем полезны комплексные тренировки?

И для начала: что это такое такое? Комплексные тренировки - это тренировки, состоящие из комплексов упражнений (от 2 и до ♾️, шутка😉, как правило, не больше 5). То есть 1 подход в рамках таких тренировок включает в себя выполнение не 1, а нескольких упражнений без перерыва.
После того, как тренируемый заканчивает выполнение последнего упражнения из комплекса в первом подходе, он идет отдыхать и восстанавливать дыхание 1-1,5 минуты и повторяет комплекс еще 3 подхода (раза).
🎬На видео - пример самого легкого комплекса из 2 упражнений: на спину (рычажная тяга, 1 тренажер) и на ноги (румынская тяга с гантелями).
❓Кому такие тренировки будут полезны?
Всем, кто худеет, работает на рельеф и хочет сжечь пару-тройку лишних кг.🔥
Такая система позволяет поддерживать пульс в диапазоне жиросжигания.❤️‍🔥
⚠️⚠️⚠️Но будьте осторожны, такие тренировки подходят не каждому и к ним имеются противопоказания.
☝️☝️☝️Помните,
❗️перед началом важно проконсультироваться с тренером, чтобы составить такую программу, которая позволит вам и добиться нужных результатов, и не навредить здоровью.
💪🏼В тренажерном зале можно подобрать огромное количество программ под запрос, состояние здоровья, вкус и цвет.
И какой бы ни была ваша цель, наши тренеры обязательно подберут вам программу, которая поможет добиваться результатов 💪🏼 с заботой о здоровье.🌿🙏
❓Подробности о персональных тренировках уточняйте👇
📩в сообщениях группы