Предыдущая публикация
🔥ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ СКЛАДОК НА СПИНЕ И УЛУЧШАЕМ ОСАНКУ 👍 ....
⠀ ⠀
Как решить проблему складок на спине? ⠀ ⠀
🔸Создать дефицит калорий.
🔸Уделить внимание мышцам спины и подтянуть их.
🔸Поработать над улучшением осанки.
⠀⠀
Данным комплексом мы как раз и спинку тренируем и осанку улучшаем!
Инвентарь не нужен 👌 Выполнять можно 3-4 раза в неделю.
⠀
🔥Каждое упражнение выполняем по 15-20 раз! Сделать нужно по 2-3 подхода. Можно выполнять упражнения одно за другим без отдыха и просто делать по кругу. ⠀ ⠀
Можно выполнять в любое время дня или добавить в конце вашей основной тренировки. Делаем все плавно, без рывков.
01:52
Следующая публикация
Комментарии 1