Магнитные бури снова будут бушевать в Новосибирской области, предупредили ученые.

С 22 по 25 апреля жителей региона ждет период повышенной геомагнитной активности. По данным лабораторий солнечной астрономии, пик возмущений придется на вечерние часы 24 апреля: с 18:00 до полуночи сила удара достигнет 5 баллов. После этого магнитосфера начнет стабилизироваться.

Как магнитные бури влияют на здоровье:

Метеозависимые люди могут столкнуться с:

Головными болями и мигренями;

Скачками артериального давления;

Повышенной утомляемостью и бессонницей;

Тошнотой и головокружением;

Ломотой в мышцах и суставах.

Советы для метеочувствительных:

Соблюдайте питьевой режим — пейте чистую воду, травяные чаи, морсы. Избегайте кофе, энергетиков и алкоголя.

Контролируйте нагрузку — перенесите интенсивные тренировки, тяжелую физическую работу.

Скорректируйте рацион — ешьте легкую пищу: овощи, рыбу, злаки. Исключите жирное, острое, фастфуд.

Нормализуйте сон — ложитесь до 23:00, проветривайте комнату перед сном.

Используйте расслабляющие практики — дыхательная гимнастика, йога, теплые ванны с морской солью.

Принимайте витамины — они снижают чувствительность к перепадам давления.

Избегайте стрессов — отложите важные переговоры, конфликтные ситуации. Больше отдыхайте.