😇 НЕЙРОБИКА В ДОМАШНИХ УCЛОВИЯХ

Сегодня поговорим о нейробике! Слышали о таком явлении?
Нейробика — это тренировка для мозга. Когда мы выполняем только привычные вещи, а каждый день превращается в рутину, то наш мозг начинает «скучать», перестает строить новые нейронные дорожки и его работа идет на спад. Значит пора заняться аэробикой для мозга - нейробикой.
🙌 Поменяйте руки. Вы сами почувствуете этот дискомфорт, когда решите поставить подпись левой рукой, а размешать сахар в чае — правой, и наоборот.
🍋 Делайте ставку на яркие ароматы. Эфирные масла способны «разбудить» мозг. Цитрусовые, например, повышают концентрацию и работоспособность.
🌃 Доверьтесь темноте. Закрывая глаза, вы активируете другие органы чувств, например осязание и слух.
💲 Учите монеты. Это упражнение на развитие тактильности. Положите в карман монеты разного номинала и размера, и учитесь различать их на ощупь.
🔗 Разгадывайте головоломки. Чем больше, тем лучше: шарады, кроссворды, играйте в шахматы, придумывайте рифмы, ко всему, что встретите в течение дня.
📚 Читайте вслух. Удивительно, но это формирует совсем другие нейронные связи, нежели чтение про себя.
😜 Смотрите на мир «вверх ногами». Когда мы смотрим на какой-то предмет, мозг быстро его узнает и переключается на что-то другое. Но если этот же предмет будет перевернут, то мозгу придется провести работу по сканированию незнакомого изображения. В ход может идти все — фотографии, календарь, часы.
Ну что, какое упражнение попробуете прямо сегодня?