Предыдущая публикация
❓ЗАЧЕМ НУЖЕН Органический магний Essential Minerals
❓
⠀
Он участвует в самых важных функциях, а именно:
⠀
- нормализует пульс, расширяет сосуды, снижает давление, регулирует уровень кислорода и сахара в крови;
⠀
- благодаря магнию снижается риск образования тромбов;
⠀
- магний оказывает антистресс-эффект, нормализует твой сон, снижает утомительность и раздражительность;
⠀
- этот микроэлемент снимает спазмы мышц и расслабляет их, особенно после пережитого стресса;
⠀
- он улучшает работу пищеварительной и мочеполовой систем;
⠀
- он участвует в дыхательных процессах
⠀
- без магния невозможно полноценное формирование костей и зубов;
⠀
- магний способствует благоприятному течению беременности.
⠀
❗️Кроме того, без магния в организме не будет полноценного усвоения витаминов группы В, кальция, витамина С, фосфора, калия и натрия.
⠀
❓Из-за чего уровень магния понижается и каковы симптомы его нехватки?
⠀
Суточная норма магния составляет 400-500 мг в день. Этот показатель может падать в связи с неполноценным питанием и недостатком продуктов с магнием, из-за больших физических нагрузок, вследствие сильного стресса и злоупотребления алкоголем.
⠀
Также усвоение магния снижается при избытке в рационе жиров, кальция, некоторых металлов, кофе, алкоголя и антибиотиков.
Следующая публикация
Нет комментариев