Департамент здравоохранения города Севастополя

⚡️В Севастополе пройдет "День здоровья семьи" Это возможность для каждого узнать больше о здоровье и благополучии, а также вдохновиться на внедрение полезных привычек в повседневную жизнь. ❓ Что вас ждет: 1️⃣ Прыжковый фитнес от Федерации джампинг фитнеса Севастополя 2️⃣ Измерение параметров здоровья и консультация специалистов. 3️⃣ Занятия по нейрогимнастике, а также дыхательной и суставной гимнастике 4️⃣ Гигиена полости рта для детей 5️⃣ Головоломки «Собери тело человека» ❓Где и когда? 📅 25 января в 12:00 📍Проспект Победы Экопарк "Лукоморье "

Регулярное употребление алкоголя губительно действует на иммунитет, провоцирует развитие хронических неинфекционных заболеваний. 👨‍⚕️«Алкоголь пагубно влияет абсолютно на все системы организма. Первоначально он попадает в пищевод и желудок. Этанол является одним из факторов риска развития онкологических заболеваний. Злоупотребление алкоголем приводит к раку пищевода и половины случаев онкологии полости рта, глотки и гортани. Установлена также взаимосвязь частого распития спиртных напитков и раком печени, молочной железы, желудка, поджелудочной железы, толстого кишечника», - рассказывает Василий Ощепков, главный врач онкодиспансера Департамента здравоохранения города Севастополя. 💯Эт

⚡️Как уберечь себя от развития неинфекционных заболеваний 👍Собрали самые полезные советы в наших карточках ❓А какие способы профилактики знаете вы

Стартовала неделя профилактики неинфекционных заболеваний 🦠Хронические неинфекционные заболевания – это продолжительные болезни, развивающиеся под влиянием различных факторов. Именно они становятся основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения в нашей стране. 👩‍⚕️«Профилактика включает в себя множество мероприятий, направленных на снижение риска их развития: изменение образа жизни, сбалансированное питание, регулярная физическая активность, отказ от вредных привычек, регулярные обследования и мониторинг уровня здоровья», - рассказывает Людмила Шеремет, главный внештатный терапевт Департамента здравоохранения города Севастополя. 💯Осведомленность играет ключ

💯Первое правило всех худеющих – отказаться на какое-то время не только от сладкого и "вредного", но и исключить спиртное. ❌Человек ограничивал себя в еде долгое время, но как только выпил, в ход идут и другие продукты, часто не совсем "правильные". 👆🏻Легкая слабина в употреблении спиртного сразу же скажется на фигуре – и визуально, и на весах. В организме надолго задерживается "лишняя вода", придется опять начинать сначала.

Хотите помочь с уборкой берега или спасением птиц? В Севастополе работает единый чат волонтеров в Telegram — здесь можно узнать, как бесплатно получить средства защиты, записаться на уборку и получить необходимую информацию. Присоединяйтесь по ссылке: https://t.me/sevastopol_vmeste

💯О вреде избыточного употребления алкоголя знают многие. Однако, спиртные напитки могут привести к появлению лишних килограммов. Калорийность алкогольного напитка зависит не только от содержащегося в нем сахара, но и содержит 7 килокалорий на каждый грамм этанола. 👩‍⚕️«Алкоголь оказывает прямое воздействие на здоровье, что может спровоцировать сахарный диабет. Эффективное похудение, когда вес снижается правильно, связан с нормализацией обмена веществ, отказа от вредных привычек, стабилизацией гормонального фона», - рассказывает Ольга Власова, главный внештатный эндокринолог Департамента здравоохранения города Севастополя. ❗️Ответственное отношение к своему здоровью и отказ от алкогол

Стартовала неделя популяризации подсчета калорий 🥦🍇Питание – один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни. Наиболее действенным и безопасным способом похудения и улучшения самочувствия остается подсчет калорийности продуктов, употребляемых в пищу. Это позволяет не отказываться от употребления определенных блюд, а сделать похудение более комфортным. 👩‍⚕️«Не секрет, что к ожирению и сопровождающим его отрицательным последствиям ведет переедание. Установлена достоверная связь между ожирением и такими серьезными хроническими заболеваниями, как сахарный диабет, гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда, инсульт, онкологические заболевания», - рассказывает Людмила Шеремет, гла

✅ Важно помнить, что здоровье находится в наших руках. Естественное желание каждого человека - быть здоровым! Что для этого необходимо❓ 📍Ходьба пешком, прогулки 📍Зарядка, разминка и растяжка 📍 Подвижные игры 📍 Плавание

Влияние алкоголя на активный образ жизни: выбирайте здоровье 💯Многие стремятся поддерживать хорошую физическую форму, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. ❓Задумываетесь о том, как алкоголь влияет на наши достижения 👩🏻‍⚕️«Алкоголь влияет на тренировки и мышцы, спортивные достижения становятся весьма сомнительными. Тренировка после алкоголя на следующий день оказывается гораздо менее эффективной, чем при полной трезвости. Она не уменьшает интоксикацию, а перенапрягает организм, ухудшает спортивные результаты», - рассказывает Елена Моради, главный врач Центра лечебной физкультуры и спортивной медицины Департамента здравоохранения. ❗️Отказавшись от выпивки, не придется думать