Предыдущая публикация
Цельная овсянка: полезно, но долго!
Мы давно отказались от быстро завариваемой овсянки. Ну нет в ней той пользы, которая нужна... Почему?Хорошая овсянка производится из цельных овсяных зерен, которые очищают от шелухи, но сохраняют зерно целым или слегка измельченным. Её приходится долго варить, потому что зерно остается почти в неизменном виде.
Плюс она лучше сохраняет свои волокна, что способствует медленному повышению уровня сахара в крови и обеспечивает более длительное чувство сытости.
Овсянка быстрого приготовления из тех же овсяных зерен, но проходит дополнительные этапы обработки. Зерна распаривают, а затем прессуют в более тонкие хлопья. Из-за этого она теряет клетчатку, что превращает её в быстрый углевод. Причём градация пользы зависит от варки: чем дольше варить, тем полезнее!
-------------------------------
Пожалуйста, поставьте лайк 
данному посту и поделитесь. Спасибо!Сделано по ГОСТу.
Группа сделана по ГОСТу!
Пишем про продукты, болезни, маркетинг — и как это связано.
953 участника
Полезная реклама, посмотрите 
Следующая публикация
Простите, но такое мороженое мы не едим!
Реклама от надежного проверенного продавца – партнера!
С чем чай пить, если всё у вас вредно?
Рыбная юшка вместо рыбы.
В чём отличие консервов от пресервов?
Безопасная добавка: агар-агар Е 406.
Аккумулятор DELTA START MASTER 105 Ah EFB обратная полярность.
В консервах консервантов нет!
Разве это местечко не предназначено для еще одной конфеты?
Марки соевого соуса, достойные харакири.
Разрешенные добавки — не всегда безопасные.
Молочный шоколад "Коммунарка" с кишечной палочкой.
Нет комментариев