Як правильно паритися в лазні: про таке ти ще не чув!

Коли паришся в лазні - головне не поспішати. У цій справі не повинно бути суєти. Якщо потрібно, будь готовий витратити на цю церемонію цілий день, так як воно того варте. Коли людина в лазні напружена, думає про свої проблеми, боїться жаркого пару або холодної води, тоді вона не відчує всієї приємної атмосфери і не отримає ніякої користі для організму. Для того щоб відчути всю красу лазні, потрібно 7 разів гарненько попаритися. Дізнайся, що говорять про це знаючі люди!
перший візит
Перш за все, стань під теплий душ на кілька хвилин. Мочити голову не потрібно. Після душу тебе чекає пряма дорога в парну. При цьому одягни на голову спеціальну шапку для лазні з натуральної вовни. Бери з собою заздалегідь підготовлений віник. Ви повинні його правильно запарити. Спочатку віник опускають на 15 хвилин в холодну, а після цього на 3 хвилини в гарячу воду. Коли ти йдеш в парну, бери з собою простирадло. Воно повинно висіти поруч з тобою і сохнути. Накривайся цим простирадлом, виходячи з парної. Для першого заходу цілком буде достатньо п'яти хвилин.
Після першого заходу відпочинь, прийми гарячий душ, випий будь який безалкогольний трав'яний напій. Потрібно пити не поспішаючи, невеликими ковтками. Можна також підготувати собі суху ванночку для ніг з розігрітої кам'яної солі.
другий захід
Після відпочинку зайди в парну вдруге. Прогрій своє тіло за допомогою віника. Коли добре розігрієш, вирушай у душ.
Після другого заходу приступай до розтирання тіла сумішшю з повареної солі, гірчичного порошку і чистої води. Таким способом ти зможеш очистити своє тіло від відмерлих клітин і забруднень. Закінчивши розтирання, вирушай в парну, не змиваючи сіль. третій захід
Твоє тіло може трохи пекти від солі і гірчичного порошку, але потрібно пару хвилин потерпіти в парній.
Після скоєння третього заходу сходи в душ, помийся гарячою водою, а потім в кінці облийся холодною. Після цього, ляж на масажний стіл для проведення останньої процедури очищення, яка виконується мильною піною і банним віником з берези. Банщик повинен чергувати биття віником з розтиранням тіла руками.
четвертий візит
У четвертий раз потрібно дуже добре прогрітися і приступити до тривалих контрастних процедур. Прийми холодний душ, потім пірни в холодний басейн або ж стрибни у сніговий замет. Віднови температуру тіла за допомогою теплого душу, щоб потім повернутися в парну.
п'ятий візит
Перебуваючи в жаркому парі можна скористатися ароматичними маслами. Крапни пару крапель на розжарені камені. Після п'ятого заходу відпочинь і випий гарячого чаю.
шостий візит
Під час шостого заходу потрібно зменшити температуру. Потім можна розтерти тіло медом.
сьомий візит
Добре відпочивши, наостанок вчини ще один захід, якщо будеш почувати себе добре. Не кожен може витримати сім заходів.
Після сьомого разу ретельно помий голову. Потім добре висуши її і витри тіло насухо.
Лазня - це корисний стрес для організму. Тільки будь обережний! Якщо не готовий до такої кількості заходів - не роби, якщо твій організм не готовий зануритися в холодний басейн - не стрибати. Головне, щоб було комфортно і ти оздоровився, а не завдав шкоди своєму організму.
Поділися цією статтею зі своїми друзями, можливо, вже на цих вихідних ви вирішите піти всі разом в лазню.