Предыдущая публикация
СИДЯЧИЙ НЕОБРАЗ ЖИЗНИ
Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Диего вслед за многими коллегами подтвердили, что сидячий образ жизни вреден для здоровья людей, но, кроме этого, они еще и подсчитали, сколько часов неподвижности становятся опасны.
В новом исследовании приняли участие более пяти тысяч человек, за которыми наблюдали в течение десяти лет.
Риск ранней смерти
Команда воспользовалась данными исследования «Инициатива по охране здоровья женщин», в котором изучали общее состояние здоровья, сердечно-сосудистой системы и физическую активность 5856 женщин в возрасте от 63 до 99 лет. В течение первых семи дней они носили на бедре акселерометр — прибор, отслеживающий изменения положения тела в пространстве и активность. Затем за состоянием добровольцев наблюдали около десяти лет — с 2012-го по 2022 год. За это время умерли 1733 участниц исследования.
Ученые использовали алгоритм сверточной нейронной сети, которая способна распознавать и анализировать образы, чтобы по данным с мониторов активности оценить количество времени, которое участники сидели. А затем сопоставить их с риском смертности. Согласно анализу данных и расчетам, у участниц, которые сидели 11 и более часов в день, риск ранней смерти был на 57% выше, чем у тех, то сидел менее 9,5 часа в день.
При этом даже наличие умеренных и интенсивных физических упражнений в течение дня не устранило риск смертности. Что согласуется и с результатами предыдущих исследований: в 2019 году спортивные медики из Бедфордширского университета также показали, что увеличение количества физических упражнений не снижает вред от чрезмерного времени сидения и все равно приводит к риску таких заболеваний, как сердечно-сосудистые и диабет второго типа.
Другая похожая работа австралийских коллег показала, что помочь могут 9−10,5 тыс. шагов в день, что снизит риск преждевременной смерти у людей с сидячим образом жизни. Но эксперты отмечают, что эти результаты менее правдоподобны, так как в исследовании участники носили мониторы не на бедре, а на запястье, и не было никакого специального ПО, которое могло бы различить, сидит человек или стоит в состоянии покоя.
Следующая публикация
Нет комментариев