Предыдущая публикация
СЕГОДНЯ МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ СЧАСТЬЯ.
КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЕЕ?
По мнение мировых психологов, каждый человек может стать немного счастливее. Для этого необходимо соблюдать ряд несложных, но эффективных правил. Прежде всего - это активный образ жизни, в частности занятия спортом. Главное практиковать это регулярно и с желанием, и первые результаты появятся очень скоро. Включите в свой режим утреннюю гимнастику продолжительностью 10-15 минут, вечернюю пробежку или пешую прогулку. Также, поднять настроение помогут бег и плавание, йога приведет мысли в порядок, восстановит чувство душевного покоя. Обеспечьте себе хороший сон. По утверждению ученых, этот фактор играет немаловажную роль в борьбе организма с тревожными мыслями и отрицательными эмоциями. К тому же полноценный отдых повышает работоспособность и способствует улучшению мотивации. Больше общайтесь с приятными личностями: хорошими друзьями, любыми родственниками, вежливыми коллегами и просто единомышленниками. Старайтесь планировать события, способные доставить вам удовольствие: путешествие, свидания, загородная поездка на пикники, поход в театр на премьеру интересного спектакля, приобретение красивой вещи. По возможности, оказывайте помощь людям и животным. Ведь добрые поступки, совершенные без корысти, способны сотворить настоящее чудо.
Следующая публикация
Нет комментариев