Сакара Медицинский центр г.Орел

С началом нового года, друзья! Предлагаем небольшую разминку!Снеговичок САКАРА загадал слово. Отгадайте! Пишите ответы в комментариях! ___ Сеть медицинских центров «САКАРА» +7(4862) 599-888. Наш сайт:​ www.sakaramed.ru

Снимаем белые халаты, надеваем праздничные наряды и спешим поздравить Вас с наступающим!🥳 Желаем, конечно же, здоровья, счастья и благополучия! А мы продолжим помогать, отвечать на вопросы, консультировать, повышать качество вашей жизни, делать Вас уверенными в своем будущем!❤️ Даже в праздники мы будем трудиться для того, чтобы Вы получили квалифицированную помощь, комфортное и безболезненное лечение, поддержку и понимание. Знайте, что мы Вас уважаем, ценим и любим! Спасибо, что были с нами в этом году!❤️ С наступающим Новым 2025 годом!🌲 Пусть он будет наполнен радостью, улыбками и счастьем!💫 Мира, добра, пусть все поставленные цели будут достигнуты!🌟 До встречи в новом году! _____

Синдром «праздничного сердца» - что это такое и почему Нина Леонидовна в канун новогодних праздников раскрыла эту тему. Смотрите наше видео, берегите себя и будьте здоровы! С наступающим!🌲 ________________ Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом. Сеть медицинских центров «САКАРА» +7(4862) 599-888. Наш сайт:​ www.sakaramed.ru #сакараполезное

Поздравляем с днём рождения замечательную женщину, врача-эндокринолога Ксению Геннадьевну Мусалитину🎉 Благодарим за профессионализм, отзывчивость, доброту! 🌈Желаем крепкого здоровья, бодрых сил, успеха и профессиональных побед! Пусть жизнь складывается из светлых красок радости, незабываемых событий, а каждый новый день дарит удачу и прекрасное настроение! Друзья, присоединяйтесь к поздравлениям, порадуем вместе! __ Обязательно обратитесь к эндокринологу, если заметили у себя какой-либо симптом гормонального дисбаланса в организме: Постоянная жажда в совокупности с повышенной утомляемостью и учащенным мочеиспусканием Высыпания на коже. Резкий набор или потеря веса. Бессонница. Обильная ил

О том, как встретить Новый год с пользой для здоровья: ❄1.Сервируйте стол небольшими тарелками. Такая сервировка поможет немного сократить порцию за счет того, что будет меньше пространства лишней пищи. Тем самым вы немного снижаете шанс того, что переедите. ❄2. Вместо того, чтобы жарить, лучше запекайте блюда. Всем известно, что продукты в запеченном или вареном виде полезнее жареных. Калорийность такого блюда будет значительно меньше, чем у жареного в масле, кроме того в процессе жарки, при высоких температурах, часто образуется акриламид - вещество, повышающее риск развития онкологических заболеваний. ❄3. Включите в новогоднее меню красную рыбу (она насыщена Омега-3 и жирными кислотами), авокадо, орехи, оливковое масло, индейку и другие продукты, которые традиционно редко встречаются на наших столах. Это очень полезные и вкусные продукты, которые порадуют всю семью. ❄4. Вместо майонеза используйте низкокалорийные соусы или приправы. Майонез высоко жирный и калорийный, тем не менее, мы любим добавлять его везде в качестве заправки. Вместо майонеза используйте нежирную сметану, греческий йогурт, приправы, которые сделают блюдо более полезным и менее калорийным. ❄5. Новогодняя ночь длинная, поэтому ешьте медленно, небольшими порциями, благодаря этому вы сможете утолить чувство голода и обрести сытость до того, как переедите до боли и тяжести в животе. ❄6. Пейте больше воды. Имеется ввиду чистая вода, а не чай или кофе. Употребление достаточного количества чистой воды поможет быстрее справиться с алкогольной интоксикацией и последствиями переедания. ❄7. Вместо обычных сладостей: тортов, конфет и мороженого - поставьте на стол разнообразные фрукты, сухофрукты, йогурты и муссы - это поможет меньше нагрузить организм, и вы наберете меньше калорий. Правильное питание во время новогоднего празднования подарит вам хорошее самочувствие, прекрасное настроение и множество позитивной энергии🎉. Здорового Нового года!❄ ____________ Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом. 💫Сеть медицинских центров «САКАРА» +7(4862) 599-888. 📲 Наш сайт: www.sakaramed.ru #сакараполезное

Различают холестерин липопротеидов низкой плотности (ХС ЛНП) и холестерин липопротеидов высокой плотности (ХС ЛВП). Первый обладает свойством накапливаться на стенках кровеносных сосудов в виде бляшек. Повышение его уровня в крови выше нормы может привести к ухудшению кровоснабжения сердца, мозга, других органов и тканей. А вот «хороший» — ХС ЛВП — наоборот, очищает сосуды и предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Чем выше его уровень в крови, тем лучше. Длительные клинические исследования, проводимые в разных странах мира, убедительно доказывают, что уровень «плохого» холестерина можно снизить за счет доступных и несложных мер: ✅Сократите потребление жирной пищи, особенно продуктов, содержащих триглицериды (насыщенные жиры). Снизить уровень «плохого» холестерина и улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы можно, если добавить в рацион большое количество клетчатки (фрукты, овощи, орехи, овсянка, овсяные хлопья, отруби, фасоль, ячмень, коричневый (бурый) рис, киноа и другие цельные злаки). ✅Полностью отказаться от курения и исключить или снизить до минимума потребление алкоголя. ✅Поддерживать умеренную физическую активность около 2,5–5 часов в неделю или 30–60 минут в день. ✅Контролировать артериальное давление, в норме оно должно составлять не выше 140/90 мм рт. ст. Проверьте уровень холестерина, держите его на контроле, обращайтесь к врачу для назначения своевременного лечения! Сдать анализы Вы можете ежедневно, без выходных с 7:30 утра! С заботой о главном!❤ ____________ Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом. 💫Сеть медицинских центров «САКАРА» +7(4862) 599-888. 📲 Наш сайт: www.sakaramed.ru #сакараполезное#анализыворле

Полезная информация для всех мам👩‍🦰 Высокая температура - как с ней справляться, кроме жаропонижающих препаратов. Смотрите видео🎥 от нашего педиатра, и.о. отделением педиатрии Елены Владимировны Локтевой. С заботой о детях!💚 ____ Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом. Сеть медицинских центров «САКАРА» +7(4862) 599-888. Наш сайт: www.sakaramed.ru #сакаравидео#сакараполезное

В прошлом видео (vk.com/wall-128665105_4383) Нина Леонидовна Азаренкова начала тему, о том, почему у некоторых людей происходит перелом легко, буквально при падении с высоты собственного роста? Когда это "оптимальное время профилактики остеопении и остеопороза? Посмотрите по ссылке, если пропустили🙂 А сегодня, Нина Леонидовна расскажет почему у взрослых усвоение кальция происходит на 25-35%. Есть ли разница в темпе снижения минеральной плотности у женщин и мужчин? На что следует обращать внимание? Как всегда, сегодняшнее наше видео будет полезно всем! Приятного просмотра. 🔥, если интересно, ставьте ❤. С заботой о главном!❤ ____ Сеть медицинских центров «САКАРА» +7(4862) 599-888. Наш сайт: www.sakaramed.ru #сакаравидео#сакараполезное

Вы отдыхаете, а мы работаем – для Вас! ❤🎄 Сохраняйте, делитесь с друзьями! Выходные - лучшее время уделить здоровью! Не нужно тратить время в поиске полезного подарка - все просто - здоровье - лучший подарок! Номиналы 3000, 5000, 10 000 руб., приобретайте в кассе центра🎉 С заботой о главном!❤ ____ Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом. Сеть медицинских центров «САКАРА» +7(4862) 599-888. Наш сайт: www.sakaramed.ru #сакара