Предыдущая публикация
У каждого из нас есть знакомая, похожая на Белоснежку — вялая, бледная, с атоничной кожей.
⠀Она часто жалуется на усталость, слабость и упадок сил. Врачи на это разводят руками — «ну что вы хотите, низкое давление». Ещё и про возраст добавят 🙄 Знакомая история?⠀Причин гипотензии много: наследственность, болезни, хронический стресс. Даже у вполне здоровых людей давление бывает низким из-за недостаточного кровообращения. Сердце слабее качает кровь — мало крови — мало кислорода. И человек становится вялым и апатичным.⠀Из-за гипотензии страдает и внешность. При нехватке кислорода организм в первую очередь старается «напоить» кровью мозг, сердце и лёгкие. А до лица кровь просто не доходит.⠀Что же делать, если у вас низкое давление? Для начала проконсультируйтесь у терапевта, кардиолога, эндокринолога и невропатолога. Специалист поможет выявить причину гипотензии. Если причины так и не нашли, вот вам несколько советов для поддержания красоты и молодости:⠀1️⃣ Высыпайтесь! Ночной сон должен быть здоровым и долгим.2️⃣ Увеличивайте объём физических нагрузок. Поднимайте вихрь энергии в теле! Чтобы сердце работало, сосуды сокращались.3️⃣ Ни в коем случае нельзя голодать! Следите, чтобы в рационе обязательно были белки. Они обеспечивают организм строительным материалом для работы сердечно-сосудистой системы.4️⃣ Делайте массаж и гимнастику для шеи. Если занимаетесь по программам Ревитоники — то с огоньком, по 2 подхода. Такой принцип великолепно «подкачивает» кровь к лицу.5️⃣ Баня, все согревающие процедуры — очень аккуратно. Чем выше сосудорасширяющий эффект, тем ниже давление.⠀Быстрых результатов не ждите, даже в Ревитонике. Любая живая система меняется медленно, особенно когда это касается регуляции артериального давления. Но они точно будут!⠀Очень рекомендую присоединиться к нашему марафону «Молодость. Перезагрузка». Лучшие приёмы Ревитоники + нескучная физическая активность и правильное питание! Особенно обратите внимание на уроки «Зумбы» — это просто находка для тех, кому нужно разогнать кровь, вернуть себе бодрость и энергию.⠀И ваши щёчки расцветут🌺 Стартуем 12 июня, ищите 50%-ную скидку на сайте Ревитоники. ⠀#ревитоника#анастасиядубинская⠀
Следующая публикация
Нет комментариев