НИКОГДА ТАК НЕ ДЕЛАЙТЕ ПОСЛЕ ЗАСТОЛЬЯ

В видео обсудили, что точно НЕ поможет вернуть легкость и сбросить килограммы после майских шашлыков.
А теперь несколько рекомендаций, что на самом деле нужно делать после праздничных выходных.
☑️Ешьте небольшими порциями 4-5 раз в день.
☑️Откажитесь от свежих овощей, запекайте или тушите их.
☑️Пейте больше воды. Норма – 30-40 мл на 1 кг здорового веса в день.
☑️Исключите жареную пищу. Готовьте в мультиварке или микроволновке, запекайте, тушите.
☑️Откажитесь от жирной пищи и продуктов с большим количеством сахара (магазинные сладости и выпечка).
☑️Мясо и рыбу ешьте измельченными. Например, в виде котлет, тефтелей.
Несколько дней на таком питании – и легкость гарантирована!
☝️А если вы хотите дополнительно к этому снизить вес, то важно придерживаться своих персональных норм КБЖУ и подобрать вкусные рецепты.
🔥Чтобы вы не тратили на это время и быстро снизили вес к лету, я подготовила для вас ЛЕНИВОЕ МЕНЮ. Обычно оно доступно только для участниц моих проектов, но сегодня его может купить любой желающий!
Ленивое меню – это:
😍Индивидуально рассчитанные под вас КБЖУ, чтобы вес уходил без голода, срывов и обвисшей кожи.
😍Супербыстрые рецепты: чтобы приготовить рацион на 2 дня, вам понадобится всего 40-50 минут. Находка для тех, кто не хочет подолгу стоять у плиты!
😍Вкусные блюда: кексы, блинчики, трюфели, котлетки, пироги и многое другое. Вы получите кайф от такой еды! Да и семья с удовольствием будет есть с вами эти вкусности – отдельно готовить не надо.
К ленивому меню прилагается ПОДАРОК – подробные рекомендации по восстановлению ЖКТ после праздников, чтобы вы могли быстро вернуть хорошее самочувствие после шашлыков.
🎁А первые 100 человек получат сборник с 20 рецептами для дачи и шашлыков. Туда вошли рецепты маринадов для мяса, соусов для шашлыка, салатных заправок и десертов, которые легко готовить на природе.
❗️Ленивое меню на 28 дней за 2490 р. доступно к покупке до 30 апреля, 21:59 по Мск.
Если хотите провести шашлычные выходные без тяжести в животе, сбросить до -4 кг за 4 недели и получить крутые подарки, переходите по ссылке 👉 https://ok.me/EQZL1