Предыдущая публикация
Вдох глубокий, руки шире!
Поздравляем всех с днем физкультурника! Не спешите — три-четыре!
Этот праздник был учрежден в 1939 для популяризации спорта и здорового образа жизни в стране. Он отмечается во вторую субботу августа. Сегодня расскажем о пользе зарядки для вашего организма.
Человек, ежедневно делающий зарядку, со временем научится летать, станет бессмертным, а рост у него будет 4 метра. Конечно, это шутка. Но пользу зарядки трудно переоценить.
Вот краткий перечень пользы от ежедневной утренней зарядки:
Улучшится работоспособность, появится больше энергии;
Исправится осанка, уйдут проблемы, связанные с позвоночником;
Мышцы укрепятся, тело будет становиться более подтянутым;
Ускорится метаболизм, процесс похудения будет происходить быстрее;
Стабилизируется нервная система, улучшится настроение, уйдут проблемы со сном;
Появится мотивация, уверенность в себе;
Повысится иммунитет;
Повысится выносливость, уйдет одышка;
Улучшится состояние и подвижность суставов.
Согласитесь, стоит того, чтобы потратить на это всего лишь 10-15 минут каждое утро. Как и во всех начинаниях, сложность здесь только одна — вам нужно сделать это своей привычкой. Для этого придется заставить себя на протяжении трех недель делать зарядку. После трех недель вы станете самым настоящим физкультурником, которого хлебом не корми — дай только зарядку сделать!
Только не ждите понедельника, начните уже в воскресенье!😉
Следующая публикация
Нет комментариев