Почему мы верим в ложные мысли?

Почему так сложно отказываться от мыслей, которые приносят страдания?
Очень много написано статей на тему функции симптома. Симптомы возникают не просто так, они выполняют определенную роль в жизни человека. А что, если я скажу, что мысли – это такие же симптомы, которые в свою очередь тоже несут функцию.
В своей практике я часто сталкиваюсь с тем, что как будто невозможно забрать мысль у человека, держится и страдает. И вроде как все понимает, что мысли иррациональные, противоречат реальности, но вера все равно сохраняется. За счет чего?
1. Эффективность
Если признать мысль за правду, то это помогает действовать эффективно. Например, мысль «Я тупой». Если принять данный факт, то можно избежать кучу неприятных ситуаций. Например, не озвучивать свои идеи, не проявлять инициативу, не пытаться что-то пробовать – все равно не получиться. Лучше уж сразу довериться другим людям, вместо самостоятельных попыток, чем сталкиваться с косяками. Так гораздо эффективнее и адаптивнее жить.
Если же отказаться от мысли, то велик риск столкнуться со сложностями в жизни.
2. Социальное одобрение
Есть один эксперимент, который отражает суть данной функции. В чем суть эксперимента? Группе людей показывали пирамидку и просили назвать ее цвет – белый или черный. Нюанс в том, что в этой группе есть только 1 испытуемый, а все остальные подсадные люди. Подсадных людей просили говорить противоположный цвет. И вот испытуемому демонстрируют белую пирамидку. Только вот 10 человек перед ним говорят, что она черная. Как вы думаете, какой цвет назвал испытуемый?
Не скажу, что в ходе эксперимента абсолютно все испытуемые были подвержены социальному влиянию. Действительно, некоторые люди проявляли смелость и говорила так, как видели. Но большинство все-таки были подвержены влиянию общества и называли такой же цвет, что и подсадный люди.
Продолжим мысль «Я тупой». Если много кто говорит о моей тупости, они правы. Лучше согласиться с обществом, чем с ним бороться.
3. Право с чем-то не сталкиваться
Верить в мысль есть масса преимуществ. Например, законный способ отказываться от какой-либо деятельность. «Я же тупой, что с меня взять, даже пытаться не буду». И вроде как не ты сам от чего-то отказался, а нашел законную причину с чем-то не сталкиваться.
4. Наказать других
Если отказаться от мысли, можно лишиться рычага давления на других. Пока есть вера в мысль, можно наказывать других людей.
«Я тупой, потому что мои родители меня таким воспитали, не дали хорошего образования. А учителя в школе плохо со мной занимались. Пусть теперь знают, какого тупого валенка они воспитали. Пусть страдают из-за того, что не смогли сделать из меня умного и достойного человека!».
5. Определенность
Очень сложно жить в неопределенном мире. Наш мозг постоянно пытается объяснить происходящее, связать события между собой, чтобы создать иллюзию контроля.
Мысли тоже помогают нам чувствовать хоть какую-то определенность. Гораздо легче жить, когда неудачи можно объяснить своей тупостью. Вот причина, вот решение.
А если на результат влияет масса факторов? Результат зависит не только от тебя? Тут же огромное количество неопределенности, которое как-то выносить еще придется.
Какая мысль приносит вам страдание, но от нее сложно отказаться? Какую роль она играет в вашей жизни?
Чтобы не пропустить новые полезные материалы, подпишитесь на мой канал - https://t.me/psyvlaur Если вы столкнулись с тревожностью, приглашаю вас на консультацию - http://viktorialuar.tilda.ws/