Предыдущая публикация
Зимние каникулы — это время не только для отдыха, но и для восстановления сил перед новым этапом.
Вот несколько советов, как провести их с пользой.
🕰️ Соблюдайте режим дня.
Позвольте детям отдохнуть, но не забывайте о режиме сна. Лучше не смещать время подъёма и укладывания более чем на час — так возвращение к школе после каникул будет менее стрессовым.
☃️ Обязательно гуляйте.
Свежий морозный воздух бодрит и укрепляет иммунитет. Сделайте зимние прогулки регулярной частью каникул.
🍊 Следите за питанием.
Праздники — не повод забывать о полезной пище. Пусть в рационе будут фрукты, овощи и тёплые напитки, которые поддержат организм в морозы.
📚 Чередуйте отдых и полезные дела.
Помогите ребёнку выбрать одну небольшую учебную задачу, которую он выполнит за каникулы: например, прочитать интересную книгу или завершить проект.
🎨 Занимайтесь творчеством.
Рисование, лепка, создание новогодних украшений — отличный способ расслабиться и провести время всей семьёй.
Проведите новогодние праздники с пользой!
#психология_ру
Следующая публикация
Нет комментариев