Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Помогаю девочкам снижать вес и знаю, что правильный ужин может повлиять на ваши утренние результаты на весах.
Что же можно съесть на ужин?
Отличным вариантом будет куриная грудка с овощами. Она богата белком и не содержит лишних калорий. Кроме того, можно добавить зеленый салат с оливковым маслом – это не только полезно, но и вкусно!
Также можно попробовать запечённую рыбу с лимоном и зеленью. Она легко усваивается и поможет вам чувствовать себя сытым без переедания.
Если вы хотите получить больше советов или задать вопрос, напишите "плюсик" в комментариях или в личные сообщения, и мы запишем вас на бесплатную консультацию!
Давайт
Об этом я расскажу вам на видео Если вас интересует тема сбалансированного питания и тема улучшение самочувствия через питание, а возможно вас интересует тема снижения веса, но вы не знаете с чего начать ,тогда пишите мне в личные сообщения и записывайтесь на бесплатную онлайн консультацию
Не рекомендуются начинать утро со следующегоЖирное мясо.
Так как на его переваривание требуется очень много энергии, которую утром лучше сохранить.
Быстрые сухие завтраки (хлопья, подушечки, шоколадные шарики).
В них содержится много быстрых углеводов. Подобный завтрак плохо насытит организм и вам очень скоро снова захочется есть.
Выпечка на дрожжах.
Способна привести к вздутию и несварению.
Сырые овощи.
В них кислота, которая способна разъедать стенки желудка. Лучше отказаться от их употребления натощак.
Цитрусовые.
Так же как и свежие овощи содержат кислоту. Так что всеми любимый апельсиновый фрэш не стоит пить утр