Эй, друзья, сегодня поговорим о важном аспекте нашей жизни — эмоциях. Скажу честно: работа шеф-поваром научила меня контролировать свои нервы, ведь на кухне любой форс-мажор случается внезапно. 😅 Психологи утверждают, что негатив накапливается незаметно, превращаясь в серьёзную проблему. Вспомните, как часто раздражение перерастает в стресс, а стресс приводит к проблемам со здоровьем. Врач-психолог Алтайского онкологического диспансера Алла Лобанова делится простым методом борьбы с негативом. Метод настолько простой, что его освоит даже новичок в кулинарии. 🌟 Упражнение, которое спасёт ваши нервы Начнём с главного: времени потребуется всего шесть минут. Представьте, сколько хороших вещей
Доброго времени суток, друзья! Хочу поделиться с вами впечатлениями от общения с одним потрясающим человеком — Владимиром Дадали, которому скоро исполнится 90 лет, а он продолжает активно трудиться, путешествовать и пропагандировать здоровый образ жизни. Представляете, в 77 лет он поднялся на вершину горы Чегет, а недавно победил в соревнованиях по плаванию в своей возрастной группе. Вот это энергия! Недавно я провёл собственное исследование рекомендаций Владимира Абдулаевича, убедившись, насколько они работают на практике. 💃 Питание: основа основ 🍣🍤 Владимир настаивает на важности белка: ежедневно употребляйте 80-100 граммов качественного мяса, рыбы, яиц или молочных продуктов. Белок под
Приветствую Вас, дорогие подруги и господа! Давайте немного отвлечемся от кухни и поговорим о женской привлекательности. Я давно заметил, что самые красивые женщины — те, кто уверен в себе и не боится показать миру свое настоящее лицо. 😏 Возьму пример Джулии Робертс, которая заявила: «Хватит накладывать километры косметики ради сомнительных улучшений! Мы рождены красивыми, зачем прятать нашу естественную прелесть?» Правильно сказала, девчонки! Хочется добавить от себя, что натуральность сейчас в большом тренде. Женщины стали отказываться от перманентного макияжа, накладных ресниц и ногтей длиной с ломтики сыра. Теперь модно выглядеть так, будто совсем не стараешься привлечь внимание. Посмо
Дорогие друзья, давайте поговорим откровенно о чистоте и свежести кожи. Нет, я не собираюсь рассказывать вам сказки про чудо-крема и сыворотки, которыми пользуются голливудские знаменитости. Вместо этого предлагаю поговорить честно и дружелюбно о правильной гигиене лица. Забудьте все мифы и догмы, усаживайтесь удобнее и откройте бутылочку хорошего вина. 🍾 Помните старую систему умывания лица, разработанную венгром Эрно Лазло в прошлом веке? Говорят, её обожает сама Мадонна. Система включает пять этапов и занимает около часа дважды в день. Хотите попробовать? Отличная идея! Но сначала послушайте мнение старого повара-кулинара.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.