Алла Бертош - Шакирова

Вы замечали: вроде бы ничего страшного не произошло, а будто жить стало труднее? Не в смысле выживать — именно жить. Чувствовать вкус, находить силы, просыпаться с желанием. Почему же наши бабушки — с тяжёлой работой, вечной стиркой и очередями — будто бы справлялись, а мы, с автоматизацией, доставками всё чаще чувствуем: «я не могу больше»? Давайте разберём, что нас на самом деле истощает и как это понять. Я часто слышу от клиентов: «Вот мама работала на заводе, и ничего, ещё и носки вязала по вечерам. А я сижу за ноутбуком — и чувствую, что сил нет совсем». Это не про слабость. Это про разные виды усталости. Женщина прошлого уставала телом. Её день был наполнен действиями, а не мыслями. Постирала — устала. Полежала — восстановилась. Боль в спине была честнее, чем тревога в голове. У неё не было времени анализировать: «А почему я устала?», потому что усталость была видимой. И главное — исчерпаемой. Сегодня многие женщины выгорают не от физической нагрузки, а от перегрузки психической