Предыдущая публикация
Как размяться в дороге.
🚐
✅1. Втягивайте и расслабляйте стенки брюшного пресса (активизирует кровообращение, повышает тонус организма).
✅2. Вдавите лопатки и поясницу в спинку сиденья, а затем резко расслабьте (снижение напряжения на позвоночник).
✅3. Приподнимайте и опускайте плечи (профилактика остеохондроза, улучшение кровообращения).
✅4. Вытягивайте шею вверх, а затем расслабляйте ее, не приподнимая подборок (снимает напряжение с шейных мышц, улучшает кровообращение).
Совершай поездки с пользой для здоровья!🍃👍🏻
Следующая публикация
Нет комментариев