Предыдущая публикация
Как правильно пить воду для оздоровления организма?
О том, что в рационе любого человека должна присутствовать вода, знает каждый, но не каждый догадывается, как правильно пить воду и из-за чего столь важно не заменять ее на какие - либо иные напитки. Одним из самых существенных факторов старения является «усыхание» тела. Ведь известно, что с возрастом количество воды в организме сокращается и это приводит к сгущению крови и застою лимфы, к снижению эластичности кожи, мышц, к головным болям, болям в суставах, а в итоге – к неправильному обмену веществ.
Чтобы сохранить стабильную работу всех внутренних процессов нужно пить воду на протяжении всего дня. Температура воды должна быть 40-43 град. Почему полезна именно горячая вода? Такую воду йоги и древние врачи называли «быстрой водой»? Потому что горячая вода всасывается не в желудке, а в тонком кишечнике. Быстрая вода — быстро попадает именно в тонкий кишечник! А холодную желудок не пропустит напрямую, будет подогревать. Потому что подогрев воды и другой пищи в желудке происходит за счет энергии почек, поэтому пища и вода не должна быть холодной. Энергию почек нужно беречь и преумножать, а не тратить понапрасну.
Итак, с утра натощак пить 1 стакан воды за 30 минут до еды. Вода с утра натощак смывает токсины, слизь, остатки непереваренной пищи со стенок желудочно-кишечного тракта, способствует опорожнению толстого кишечника. Подготавливает ЖКТ к работе. И еще обратите внимание, что у тех, кто с утра пьет горячую воду, очень мало морщин! Это подтверждают косметологи. Причем говорят, что как только женщины замечают, насколько лучше становится их кожа, многие начинают пить не 1 стакан воды с утра, а 2 или 3. И эффект усиливается. На протяжении дня пить воду рекомендуется каждые 15 минут по 3-4 глотка.
Пить или нет перед сном — решать вам. Если вы никогда не пьете на ночь, боясь отёков или ночных походов в туалет , то начинать нужно также постепенно, приучая свой организм понемногу. Но главное — пейте утром! Можно немного подкислить воду лимонным соком.
И помните, что ни чай, ни компот, никакая другая жидкость воду не заменит!
Сколько Вы выпиваете воды за день?
17 участников
Следующая публикация
Нет комментариев