ГАЛИНА ШАРЫПОВА (Горбунова)

Иногда смотришь на женщину — и понимаешь: ничего особенного. Ни макияжа, ни вычурных вещей, ни дорогой сумки. А выглядит — будто только что с обложки. Причём не «глянцевой», а умной. Где женщина взрослая, уверенная, стильная. Чаще всего, это — француженка. Именно француженки после 50 и 55 лет умеют выглядеть так, будто не стараются. Хотя каждая деталь — на своём месте. И главное — они не маскируются под молодость. Они подают зрелость как достоинство. Сегодня — 11 незаметных, но стильных деталей, которые француженки не забывают добавить к образу. И именно они делают образ тонким, небанальным, настоящим. Не алый. Не бледно-розовый. А тот самый пыльный нюд с винной ноткой, который делает губы выразительными, не привлекая к ним лишнего внимания. Почему это работает: – подчёркивает контур – освежает лицо – не требует идеального мейкапа Француженка знает: губы — это часть голоса. Они не должны кричать, они должны говорить спокойно и красиво. Не «чтобы не слепить солнце». А чтобы оформит

В свои 84 года знаменитый кардиохирург Лео Бокерия, глава Бакулевского центра в Москве, остаётся энергичным и активным. Его секрет? Простые, но необычные правила питания и образа жизни, проверенные десятилетиями. Пропуск завтрака, средиземноморская диета и вечерняя активность — вот основа его философии. В этой статье я делюсь пятью правилами Бокерии и рассказываю, как они могут изменить вашу жизнь. Бокерия уверен: утренний голод помогает сохранять бодрость и лёгкость. Его девиз: «Завтрак отдай врагу, в обед перекуси, вечером поешь и двигайся!» Этот подход он перенял у зарубежных коллег-хирургов, которые начинали день с чашки кофе, ограничивали обед лёгким перекусом, а вечером полноценно ужинали и занимались спортом. Факт: Исследование 2025 года в Journal of Longevity показало, что пропуск завтрака может снижать нагрузку на метаболизм, улучшая уровень энергии. Цитата Бокерии: «Утром организму не нужна тяжёлая еда — он сам справляется. Дайте ему лёгкий старт, и день пройдёт продуктивно».