Елена Симонова

ЗДОРОВЬЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ВОЛОС В ОСЕННИЙ ПЕРИОД ВОЛНУЕТ ЛЮДЕЙ НЕ МЕНЬШЕ ЧЕМ ПОДНЯТИЕ ИММУНИТЕТА.

С проблемой выпадения волос сталкивается 25-40% девушек и 60-70% мужчин. Давай разберём наиболее частые причины выпадения волос: 1. Стресс: хронический стресс нарушает кровообращение кожи головы. 2. Нехватка витаминов и минералов: особенно железа, цинка, витаминов группы B, D и E. 3. Неправильное питание: диеты, бедные белком и жирами, сказываются на состоянии волос. 4. Гормональные сбои: например, после родов или в период менопаузы. 5. Некачественный уход: чрезмерное использование фена, утюжков или агрессивных средств, домашнее окрашивание. Я сама сталкивалась с проблемой выпадения в

Когда ты собачник у тебя всегда есть повод выйти на улицу и не важно какая там погода 🤣

КАК ПОДНЯТЬ ИММУНИТЕТ: ОСНОВНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ ❤️

Иммунитет — это наш природный щит от вирусов и инфекций. Чтобы его укрепить, требуется комплексный подход, включающий правильное питание, физическую активность и отказ от вредных привычек. Вот ключевые рекомендации для поддержки иммунной системы. ✅ Закаливание 👋 И я сейчас не про бег в труселях в заснеженном лесу, или заплыв моржей 🤣 Можно начать с контрастного душа (чередование горячей и теплой воды) или хотя-бы с открытого окна. И ничего страшного в том чтобы ходить босиком по прохладному полу 😉 Такие процедуры улучшают кровообращение и помогают организму адаптироваться к перепадам температур, что снижает риск простуд.

НИКОГДА НЕ НАНОСИ ЭТО НА ВОЛОСЫ ❌

2 популярных средства «для роста», которые могут лишить тебя волос. Касторовое масло получают из семян клещевины, и несмотря на широкую популярность, оно имеет не такой уж богатый состав. Основной элемент касторки — рицинолевая мононенасыщенная жирная кислота. Именно она делает касторовое масло густым, вязким и липким. Просто представь, что происходит с твоими волосами и кожей головы после нанесения касторки? Как и остальные мононенасыщенные кислоты, она не проникает внутрь волоса, а создает плотную пленку на поверхности. По такому же принципу действует репейное масло. Его молекулы слишком крупные и не в состоянии проникнуть в структуру стержня, поэто

МГНОВЕННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ С НИАЦИНАМИДОМ

Ниацинамид – это сверхочищенный витамин B3, активный компонент косметических средств нового поколения, отвечающий за клеточное обновление кожи. Повышает эластичность кожи, помогает избавиться от возрастных пятен, веснушек и последствий акне, выравнивает цвет и текстуру кожи. Если ты вступила на тропу войны с пигментными пятнами выбирай средства с ниацинамидом в составе 😉

МОЖНО ЛИ ДЁРГАТЬ СЕДЫЕ ВОЛОСЫ И К ЧЕМУ ЭТО МОЖЕТ ПРИВЕСТИ 🤔

Выдергивая седой волосок, можно повредить фолликул, в котором находится его корень. Два седых на его месте, конечно, не вырастут 😅 но жизнеспособность к росту новых здоровых утратится ☹️ От седины ты так и не избавишься, а вот получить проплешины, вросшие волоски или воспаление волосяной луковицы и кожи — вполне возможно. А ты знаешь что замедлить процессы старения – вполне реальная задача? И восстановить цвет волос тоже? С этим отлично справляются инновационные биологически активные вещества – геропротекторы, лежащие в основе продукта органический германий.

❓ К ЧЕМУ ПРИВОДИТ РЕГУЛЯРНЫЙ ПРИЕМ КОЛЛАГЕНА?

Коллаген сегодня – бессменный тренд в мире красоты и здоровья. Это понятно: он составляет до 35% всего белка в организме и позволяет ему поддерживать молодость кожи, прочность и эластичность всех соединительных тканей. 🟣Снижается видимость морщин и первых признаков старения. 🟣Увеличивается рост волос и уменьшается их ломкость. 🟣Поскольку коллаген — важный компонент хрящевой ткани, его употребление улучшает качество соединительной ткани (сухожилий, связок и костей), а также профилактирует возможные воспаления и боль. 🟣Улучшает состояние сетчатки, хрусталика и стекловидного тела. 🟣Помогает сохранить здоровье и продлить активное долголетие.

КАК ПОДГОТОВИТЬ КОЖУ К ХОЛОДАМ: ПРОСТО ДАЙ ЕЙ ЦЕРАМИДЫ

С наступлением осени наша кожа ежедневно подвергается испытаниям: то холода с ветрами🥶, то дожди🌧, да и отопительный сезон в самом разгаре. Поэтому сейчас все внимание на верхний слой эпидермиса, на который и приходится основной удар. 🧐Церамиды составляют 50% защитного барьера кожи, состоят из холестерина и насыщенных жирных кислот и создают непроницаемую мембрану, которая и образует кожный барьер. Чем меньше естественных церамидов, тем слабее защитный барьер кожи – и тем она чувствительнее и уязвимее. С годами количество церамидов в коже уменьшается, да и в осенне-зимний период церамидов синтезируется меньше. Церамиды решают пробл

ПОЧЕМУ ТВОЙ КРЕМ НЕ РАБОТАЕТ?

Первая и основная причина нерегулярное использование крема. Бьюти-рутина получила такое название именно потому, что это и есть самая настоящая рутина. Она включает ежедневные утренние процедуры, а также вечерние перед сном. Регулярность – ключевой фактор для достижения результатов. Видимый эффект от крема проявляется минимум через две недели регулярного использования, а лучше подождать месяц, чтобы наверняка увидеть результат. Если же ты пропускаешь процедуры, то не увидишь никакого эффекта. По этой же причине не стоит менять кремы слишком часто: коже не требуется разнообразие кремов, достаточно одного качественного продукта. Крем тебе не подходит. Разбе

МИФЫ ПРО АЛЛЕРГИЮ

В мире 200—250 млн человек страдает от пищевой аллергии, 300 млн человек — от астмы, 400 млн человек — от аллергического ринита и у каждого десятого есть аллергия на лекарства. Миф № 1 Аллергией можно заболеть только в детстве, у взрослого она появиться не может. Это самый распространенный миф. Аллергические заболевания могут возникнуть в любом возрасте, просто обычно для каждого возраста характерны свои формы. Представим двух однояйцевых близнецов, которые родились и жили до 18 лет в Москве, а потом один переехал в Сочи, а другой — на Крайний Север. Их генетический материал одинаков и никакой аллергии у них до этого не было. Но у них есть предрасположенность, и у того,

ПОДГОТОВКА К ЗАЧАТИЮ

🚺 КУРС ДЛЯ ЖЕНЩИН: 1⃣ месяц Пик по 1 кофейной ложке за 30 минут до завтрака Эпам 24 по 5-10 капель 3 раза в день "Ритмы здоровья" после еды утром и вечером или SSNN Natural Vitamins. 2⃣ месяц Фитосорбент очищающий по одной чайной ложке перед завтраком в первую фазу менструального цикла Эпам 24 по 5-10 капель 3 раза в день Органический Магний, Органический кальций по 3 капсулы во второй половине дня Адаптовит каждое утро распылять спрей в рот (5 раз), рассосать и проглотить 3⃣ месяц Истоки чистоты по схеме Чай комфортное пищеварение Органический йод по 1 капсуле во время завтрака. Эльбифид по 1 капсуле 2 раза в день, либо Пробиотик Women’s Balance по 1 капс/в день

🍀 АРОМАТ ОТ ОСЕННЕЙ ХАНДРЫ

Если ты задаешься вопросом, как поднять себе настроение этой осенью, то мы уже спешим с идеей: побалуй себя новым ароматом! Настоящий антидепрессант – это парфюм, который вдохновляет и интригует окружающих. ✅Аромат Neon Rose&Davana — это воплощение нежности и игривости, той самой, что пробуждает в тебе многогранную, любящую женщину. С каждым вдохом ты окутываешь себя мягкостью и светом, отпускаешь нереализованные желания и позволяешь Вселенной вести тебя по пути доверия. Этот аромат словно солнечный луч, который освещает все вокруг, делая твой мир ярче и легче. ☁ Представь себя облаком, неспешно плывущим по дневному небу. Ты наблюдаешь за жизнью, за движением в

МЫ СЕГОДНЯ ОТДЫХАЕМ НА ИППОДРОМЕ.

У Саши класс поехал на экскурсию ну и мы с Алексеем присоседились. Хотя ещё вчера я была абсолютно больна с температурой и даже с кровати не могла подняться, хорошо дома был новомин (он всегда за день меня на ноги ставит) закинула ударную дозу легла спать и вуаля готова ехать с детьми к лошадям. Без приключений не обошлось Алексея укусил конь пока тот его кормил травой 🤦‍♀️ и я потом его еле уговорила покататься на пони 🤪 Но в итоге прокатились все ☺️ фотки будут позже поделюсь обязательно, а вот видео немного покидаю в моменты 😉

МОЖНО ЛИ УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ БЕЗ ОПЕРАЦИИ? Пожалуй, один из распространенных способов, позволяющих постепенно улучшить зрение, это сбалансированное питание. Оно является залогом здоровья. Употребляй продукты, содержащие витамины, улучшающие зрение. К таким ингредиентам относятся орехи, морковь, зелень, помидоры и рыба, содержащая много фосфора. Считается, что особенно полезна для зрения черника. В ней содержится большое количество антиоксидантов, микроэлементов, витаминов. Эти все полезные вещества благоприятно воздействуют на работу сетчатки, причем снижаются риски возникновения и развития определенных болезней глаз. Однако одной черникой вернуть или кардинально улучшить зрение нельзя. Подк

13 ФАКТОВ О СЕЛЕНЕ👇👇👇

ОРГАНИЧЕСКИЙ СЕЛЕН 🔹играет важную роль в обмене веществ 🔹один из ведущих минералов для работы щитовидной железы 🔹защищает клетки от повреждений, связанных с окислительным стрессом 🔹мощный антиоксидант, препятствует влиянию свободных радикалов на клетки 🔹важен для укрепления иммунной системы 🔹улучшает работу мозга 🔹снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний 🔹снижает риск онкологических заболеваний 🔹лучшает состояние пациентов, проходящих лучевую терапию и устраняет ряд побочных эффектов, связанных с данной процедурой 🔹позволяет уменьшить симптомы астмы 🔹уменьшает выпадение волос 🔹укрепляет общий жизненный тонус 🔹благотворно влияет на женское здоровье

КАК БЫСТРО ИСПРАВИТЬ ПРОБЛЕМЫ С КОЖЕЙ, ВОЗНИКШИЕ ОСЕНЬЮ?

Если в начале осени кожа уже столкнулась с такими проблемами, как сухость, раздражение или шелушение, стоит применять продукты с увлажняющими активами: гиалуроновой кислотой, алоэ вера и натуральными экстрактами. Дополнительно, ингредиенты вроде ниацинамида, пантенола и аллантоина помогут снизить воспаление и покраснение, способствуя быстрому восстановлению кожи.

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА КОЖЕЙ ОСЕНЬЮ

Ты ведь знаешь, что уход нужно менять в зависимости от состояния кожи, а не из-за месяца на календаре? Наступление сентября — не повод выбрасывать легкий крем и доставать все самые питательные сыворотки. Но когда погода станет по-настоящему осенней, дождливой и промозглой, тебе наверняка захочется пересмотреть свой уход. Как меняется кожа осенью? С переходом от теплого лета к прохладной осени кожа начинает испытывать ряд негативных воздействий. Из-за изменения погодных условий защитный барьер кожи нарушается, что приводит к сухости, изменению цвета лица и повышенной чувствительности. Холодный ветер и резкие перепады температуры могут вызывать покраснения и раз

РЕТИНОЛ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ КОЖИ: КАК НЕ ПЕРЕУСЕРДСТВОВАТЬ?

Ретинол — это мощное средство ухода за кожей, обладающее многими преимуществами: от борьбы с акне и морщинами до ускорения обновления клеток и повышения выработки коллагена. Он доступен в различных формах, таких как сыворотки и увлажняющие кремы. Несмотря на популярность ретинола, важно помнить о его правильном применении, чтобы избежать побочных эффектов. Начинай с низких концентраций ретинола и постепенно увеличивай частоту его использования, давая коже привыкнуть. Это позволит минимизировать раздражение, покраснение, шелушение и повышенную чувствительность к солнцу. Тип кожи и цели применения определяют, какая концентрация будет опт

УМНАЯ ПОМОЩЬ НЕРВНОЙ СИСТЕМЕ

глицин нужен каждому. 💎Помогает предотвратить старение (глицин входит в состав глутатиона, мощного антиоксиданта, который защищает клетки от окислительных процессов, вызванных свободными радикалами, лежащими в основе многих заболеваний. При дефиците глицина в организме вырабатывается меньше глутатиона, и старение наступает быстрее. Поэтому принимать глицин пожилым людям очень полезно) 💎 Укрепляет мышцы 💎 Повышает эластичность кожи и укрепляет кости, связки и хрящи (Большое количество глицина содержится в коллагене. Поэтому если принимать глицин, то процесс синтеза  коллагена не будет останавливаться, а его количество уменьшаться) 💎 Глицин помогает улучшить качество сна. 💎 Глицин для

ПОДДЕРЖКА ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ

__________________________ Ортилия и Зимолюбка🌸 __________________________ Его используют при ⬇️ 1. Борьбе с молочницей 2. Болезненный месячных 3. Сбое цикла 4. Гормональных нарушениях 5. Маточных кровотечениях 6. Воспаления почек, мочевого пузыря, матки, яичников. 7. При сложном климаксе. 8. Самое важное - при новообразованиях в груди, яичника, матке так как ортилия обладает рассасывающим и противоопухолевым действием а значит применяется при миомах, кистах, спайках, эрозии. 9. Ортилия может применяться мужчинами при проблемах почек, мочевого, простатита в и аденомы. Рутин и другие биофлавоноиды в составе экстракта ортилии уменьшают проницаемость сосудистых стенок, сводят к минимуму риск

В ЧЁМ ПОЛЬЗА ФИТОЧАЁВ?

🌱 Травяной или цветочный чай, или фиточай, или тизан - напиток, получаемый при заваривании кипятком плодов, цветков, стеблей или корней растений, не содержащих кофеина. 🌱 Травяной чай пьют как горячим, так и охлаждённым, как правило, в лечебных целях. Оздоровительный эффект зависит от состава чая. Чаи подразделяются на несколько видов: - витаминный, понижает давление, укрепляет стенки кровеносных сосудов; - тонизирующий и общеукрепляющий, повышает иммунологические свойства организма; - антисептический; - потогонный, жаропонижающий; - противовоспалительный; - ветрогонный, желчегонный; - успокоительный, снижает частоту сердечных сокращений; - успокоительный, сним

​​💡ХОЧЕТСЯ УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ И КОНЦЕНТРАЦИЮ?

Нужны витамины и нутриенты, которые мы можем получить только извне. Это подтвердили авторы нового научного разбора на международном научном информационном ресурсе MDPI. 📖Исследование подчеркивает важность витаминов, минералов, антиоксидантов и омеги-3 для улучшения когнитивных функций и здоровья нервной системы. Давай проанализируем основные положения публикации. 🔹Витамины группы В Ключевые для сохранения памяти и концентрации. Прием В6, В9 и В12 может замедлить ухудшение когнитивных функций у пожилых людей и улучшить результаты обработки информации в мозге. Витамины группы В также поддерживают синтез нейротрансмиттеров и защищают нервные во

Сходили сегодня на фестиваль науки, думаю по лицам детей видно насколько было интересно 😂

ЗАБУДЬ О КОНСИЛЕРАХ: БОРЕМСЯ С ПИГМЕНТАЦИЕЙ ПРАВИЛЬНО

Добиться идеального тона кожи можно не только с помощью декоративной косметики, но и благодаря правильному уходу. Один из главных элементов ухода — это использование средств с витамином С, который помогает выровнять тон кожи и справиться с пигментацией, особенно в области вокруг глаз. А также средств с ниацинамидом и альфа-арбутином, при регулярном применении подавляет выработку меланина (темного пигмента кожи), оказывает осветляющее действие, снижает интенсивность пигментных пятен, выравнивает тон и текстуру кожи. Увлажнение также играет ключевую роль, независимо от типа кожи. Выбирай увлажняющие крема которые предотвращают появление