Наталья Байрамова

*Теплая* вода натощак - главная полезная привычка 📈 Сегодня хочу рассказать про полезную привычку, которая, несмотря на простоту, существенно улучшит ваше здоровье. Речь про стакан теплой воды (порядка 40 градусов) натощак, сразу после сна. Почему не холодной и даже не комнатной температуры?🫖 Дело в том, что внутри нашего организма всегда плюс 38 градуса. И вода даже комнатной температуры (24-26 градусов) для нашего организма уже прохладна. Попадая на мускулатуру пищеварительной системы, происходит небольшой спазм – чем холоднее вода, тем спазм сильнее. Особенно уязвимы тут протоки желчного пузыря: они сами по себе небольшие, и им достаточно совсем легкого спазма, чтобы перекрыть желч