Предыдущая публикация
☝7 ПРИЧИН ПРИНИМАТЬ ДУШ ПЕРЕД СНОМ
⠀
1. СНИЖАЕТ ТЕМПЕРАТУРУ ТЕЛА
Принимать холодный душ- распространенное заблуждение
Температура тела гораздо быстрее снижается, если выйти именно из горячего душа в прохладный воздух
⠀
2. СНИМАЕТ НАПРЯЖЕНИЕ И ТРЕВОГУ
Из-за сидячей работы страдаете от головных болей, затекает шея и плечи?
Горячий душ перед сном расширит кровеносные сосуды и улучшит циркуляцию крови, расслабив тело и мышцы
⠀
Очень волнуетесь перед выступлением на завтрашней конференции?
Доказано, что тёплая вода прояснит ум и существенно снизит тревогу
⠀
3. УВЛАЖНЯЕТ И ОЧИЩАЕТ КОЖУ
Пожалуй, наиболее неприятно- ложиться в постель с чрезмерно жирной кожей, она прилипает к чистой шелковистой простыне, создавая дискомфорт во время сна
Быстрый душ на ночь только поспособствует хорошему сну
⠀
Если же у вас сухая кожа, зуд по ночам также не даёт нормально уснуть, горячий вечерний душ поможет открыть поры, которые лучше впитают лосьон для тела
4. ПОМОГАЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НАСМОРКА И АЛЛЕРГИЧЕСКИХ РЕАКЦИЙ
Чтобы избежать этой проблемы, перед сном следует принять тёплый душ и переодеться в чистую одежду, таким образом, аллергены смоются и насморк пройдёт
5. ОЧИЩАЕТ ЛЁГКИЕ
Узкие пазухи носа и накопление слизи могут заблокировать нормальное дыхание человека
Горячий душ перед сном очистит лёгкие от раздражителей и выведет лишние слизи с носа
Также это поможет защититься от неприятного ночного кашля
6. СНИМАЕТ МИГРЕНЬ
Пульсирующая головная боль, вызванная мигренью, нарушает сон и может привести к бессоннице
Причины возникновения мигреней могут быть самыми разными: от наследственного заболевания до чрезмерной активности нервных клеток, приводящих к пульсирующим болям
⠀
Для быстрого и эффективного решения данной проблемы нужно в течение 30сек подержать голову и плечи под горячим душем
7. ОСВОБОЖДАЕТ ПОСТЕЛЬ ОТ КЛОПОВ
Грязная и шелушащаяся кожа приводит к заражению пылевыми клещами
С помощью душа и хорошего увлажняющего крема можно вывести паразитов и снизить частоту смены постельного белья.
#полезнознать
#полезныйсовет
#пользадляздоровья
#89282514851
Следующая публикация
Комментарии 1