Хотите иметь идеальную фигуру?

Путь к ней не так уж и сложен. Первый шаг – правильное питание. Откажитесь от жирной и быстрой пищи, увеличьте потребление овощей и фруктов.
Второй шаг – регулярные тренировки. Найдите вид спорта, который вам нравится, и занимайтесь им не менее трех раз в неделю. Не забывайте об упражнениях на пресс и приседаниях.
Третий шаг – контроль над своим весом. Следите за калорийностью употребляемых продуктов и не допускайте переедания. У вас все получится, если будете следовать этим простым, но эффективным шагам.