Предыдущая публикация
Как побороть тягу к сладкому ?
Для начала надо определиться с тягой, голодом и зависимостью.
Тяга - это про гедонистические настроения.
Голод - про гомеостаз.
А зависимость - это про химическое воздействие на области мозга, вызывающее физическую и психологическую реакции.
На сахар таких реакций нет.
Д – ДОКАЗАНО !
Мы любим не сахар, мы любим ЕДУ, вкус, запах, текстуру, возможно, ассоциации.
Если вы голодны - тяга к «вкусняшкам» будет ОЧЕНЬ велика. Вкупе со стрессом, разочарованиями, негативными эмоциями - побороть эту тягу сложно, а ещё и на фоне реального ГОЛОДА.
Стал быть, просто примите тот факт, что гораздо проще будет справиться с «тягой к сладкому», просто обеспечив себе полноценный сбалансированный прием пищи, богатый белками, растительностью, сложными углеводами, обеспечивающими насыщение и сытость.
Ни с какими «дефицитами» тяга эта не связана. Она не является «симптомом» иинсулинорезистентности, чего-то там смещения в микробиоте кишечника, ни к «плохому желчеоттоку» и тд. и тп.
Никакие биодобавки, типа пиколината хрома, брома, хрена НЕ НУЖНЫ.
Не пичкайте себя обманывающими пилюлями.
Будьте здоровы !
Следующая публикация
Нет комментариев