Владимир Журавлёв

Отекают ноги к вечеру? Чувствуешь тяжесть после рабочего дня? Не спеши за таблетками — начни с простых, но эффективных упражнений, которые можно выполнять дома! 💪 Варикоз и отёки ног — частая проблема у людей, ведущих сидячий образ жизни, стоящих на ногах весь день или страдающих нарушениями кровообращения. К счастью, есть доступное и проверенное решение — гимнастика для улучшения венозного оттока и укрепления сосудов. Плохое кровообращение, слабые сосуды, малоподвижность и генетика — вот главные причины этих неприятностей. Вены теряют тонус, кровь застаивается, образуются отёки, тяжесть и даже боли. Но именно регулярные упражнения могут стать твоим спасением и профилактикой варикоза. ✅ Улучшает кровообращение ✅ Уменьшает отёки ✅ Снимает тяжесть и усталость ✅ Укрепляет сосуды и мышцы голени ✅ Предотвращает застой крови и развитие варикозной болезни И главное — все упражнения можно делать дома без оборудования! 🏠 Ляг на спину, подними ноги вверх и имитируй езду на велосипеде. Выполняй