Предыдущая публикация
👧🏻 Особенности детского питания, которые важно знать родителям
Роль питания для растущего организма ребенка сложно переоценить. Ведь оно напрямую влияет на физическое и умственное развитие, а также на настроение малыша. Поэтому важно правильно сформировать детский рацион с самого рождения.
Следующая публикация
Комментарии 1
➤ Белок
Особенно нужен ребенку и подростку, так как является строительным материалом и возмещает потери энергии. Чем младше дети — тем больше белка им необходимо.
➤ Аминокислоты
Не все аминокислоты вырабатываются организмом ребенка, поэтому они должны поступать вместе с пищей. Они играют огромную роль в обмене веществ.
➤ Жиры
Содержат нужные для детей витамины A и E, фосфолипиды, полиненасыщенные жирные кислоты. Однако злоупотреблять жирами не рекомендуется.
➤ Углеводы
Необходимы ребенку в меньшей степени, чем жиры и белки. Поэтому следует избегать их избытка, чтобы не вызвать снижения иммунитета или развития кариеса.
➤ Витамины и минералы
Детский организм остро в них нуждается. Важно включить в рацион продукты, богатые витаминами A и D, кальцием, железом и йодом.
Подробнее о том, какие продукты должны быть в детском питании, смотрите в карточках
➤ Белок
Особенно нужен ребенку и подростку, так как является строительным материалом и возмещает потери энергии. Чем младше дети — тем больше белка им необходимо.
➤ Аминокислоты
Не все аминокислоты вырабатываются организмом ребенка, поэтому они должны поступать вместе с пищей. Они играют огромную роль в обмене веществ.
➤ Жиры
Содержат нужные для детей витамины A и E, фосфолипиды, полиненасыщенные жирные кислоты. Однако злоупотреблять жирами не рекомендуется.
➤ Углеводы
Необходимы ребенку в меньшей степени, чем жиры и белки. Поэтому следует избегать их избытка, чтобы не вызвать снижения иммунитета или развития кариеса.
➤ Витамины и минералы
Детский организм остро в них нуждается. Важно включить в рацион продукты, богатые витаминами A и D, кальцием, железом и йодом.
Подробнее о том, какие продукты должны быть в детском питании, смотрите в карточках