Альфия Ишбулатова

Здравствуйте! Сегодня я напишу об овсе. Овёс или овсяная крупа широко распространена на наших кухнях, но вот я (в своём репертуаре) начиталась проверенной информации и даже нашла научные исследования про овёс! Думаю, что после моей статьи любителей овсянки прибавится. 😉 У меня дома мои мужчины едят овёс без единого возражения, всегда слышу только: буду! )) А мне, как диабетику (СД2) только в радость и на пользу. Овёс — это не просто привычный завтрак, а настоящий помощник для тех, кто живёт с диабетом второго типа. Его уникальные свойства подтверждены научными исследованиями, и сегодня я хочу рассказать, почему этот злак заслуживает места в вашем рационе. Мы разберём, как овёс влияет на уровень сахара в крови, почему он полезен для сердца и как его правильно готовить, чтобы сохранить все ценные свойства. А ещё поделюсь несколькими простыми и вкусными рецептами, которые помогут разнообразить меню. Растёт в поле, Овёс обыкнове́нный — однолетнее травянистое растение, вид рода Овёс, широ