Людмила Девяткова

УПРАЖНЕНИЕ ПЕРЕД СНОМ при боли в паху или в пояснице!

Понимаю, как тяжело терпеть упорные “беспричинные” боли в паху или резкую боль в пояснице (но мы то с вами знаем, что причиной 90% всех болей являются триггерные точки).
Сегодня я покажу вам один прием против боли
ВАЖНО!
Не наклоняйте и не поднимайте шею, она должна быть продолжением позвоночного столба
Выполняйте упражнение не менее 10 минут
Не ходите после выполнения упражнения, сразу отправляйтесь спать
Пишите в комментариях, как отреагировал ваш организм? Мне очень интересно!
Такими простыми, но действенными приемами мы с коллегами делимся на онлайн-курсе “Геометрия здорового тела”, учимся определять у себя нарушения