Алина Васильева

О ЖЕНСКОМ ЗДОРОВЬЕ ☘️ 1⃣0⃣ ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ 🌸Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем. 🌸Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов. 🌸Следите за массой тела. Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано. Принимайте БАДы, чтобы не допустить дефицитов. 🌸В ваш

Сегодня хочу рассказать, как продлить молодость🌹 Снижение уровня гормонов - причина старения женщины! Обычно у женщин после 35 лет начинает ослабевать функция яичников, что приводит к понижению уровня гормонов. Это вызывает сложные изменения в системе внутренней секреции и старение органов. 📍Старение кожи: шершавость кожи, сухость и зуд; дряблость, появление морщин и пигментных пятен, потемнение цвета кожи. 📍Нервозность: беспокойство, перепады настроения, рассеянное внимание, депрессия, потеря контроля над настроением и ухудшение сна. 📍Нарушение кровообращения: приступообразное ощущение жара или озноба, сильное потоотделение. 📍Нарушение менструального цикла: чересчур обильные или

*Что необходимо добавить в осенний уход?*👇 ✔️Кислотные пилинги. ✔️Заменяем освежающие маски на успокаивающие и питательные ✔️Восстанавливаем кожу после лета и добавляем коллаген, гиалуроновую кислоту, витамин С и отбеливающие средства. То есть увлажняем и боремся с пигментацией. ✔️меняем легкие текстуры кремов на более плотные и питательные. ✔️Не забываем про SPF-защиту (тем более, если мы включаем в наш уход средства с кислотами) даже если на улице пасмурно. ✔️Крема для тела спасут кожу от ощущения сухости. ✔️Масло для губ- ним ваши губы будут сочными и ухоженными. 💋 ✔️Крема для рук. Это обязательно в уходе каждой, кто хочет нежную и сияющую кожу ручек.