Екатерина Милова

ПРИНИМАЕМ ПРАВИЛЬНО ВИТАМИНЫ

Сразу скажу, что правила не строгие, и при их “нарушении” витамины и минералы усвоятся, но немного в меньшей степени ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В Принимать лучше утром, после завтрака. Они имеют бодрящее свойство, поэтому лучше в первой половине дня. ВИТАМИН Д Прием утром. Это жирорастворимый витамин. Его, как витамины А и Е, К лучше принимать с калорийной пищей, во время завтрака. ОМЕГА 3 Требует жиров для усвоения, поэтому принимаем ее вместе с едой. ЖЕЛЕЗО Отдельно от всех продуктов! Всасывание железа ухудшают молочные продукты и чай, поэтому разделяем эти продукты в разное время для приема. Препараты, снижающие усвоение железа - цинк, кальций

КАК ОСТАВАТЬСЯ  МОЛОДЫМ И ЗДОРОВЫМ?

Есть один микроэлемент, который нам в этом поможет. Это ГЕРМАНИЙ. Германий относится к категории редких микроэлементов. Он присутствует во многих тканях и органах, нормализует обменные процессы, работу иммунитета. Одно из ценных свойств германия – противоопухолевая активность. Он помогает предотвратить возникновение метастазов, избежать онкологических осложнений. В частности, германий способствует: •  Стимуляции насыщения тканей кислородом. •  Выведению токсинов из организма. •  Подавлению развития вредоносных бактерий, грибков, вирусов. •. Нейтрализации свободных радикалов. • Улучшению состава крови. • Повышению иммунитета. • Ускорению ранозаживления. •

База витаминов и минералов

Многие не понимают, что такое база, когда и сколько ее пить и зачем она нужна ?
База- это то, что пьют на постоянной основе всегда и все. (Бабушки, дедушки, женщины, мужчины и детки.) Это то, что восполняет наши дефициты.
В текущем мире мы не питаемся на 100% правильно, чтобы наш организм работал как часы.
Поэтому база – это та самая основа, которую мы принимаем каждый день.
Начинайте свое оздоровление с БАЗЫ !
Эти витамины обязательно
Омега-3, ( для здоровых сосудов, эластичной кожи и правильной работы мозга)
Витамин D3, (независимо на юге или севере вы живете, маленькие детки или взрослые люди)
Магний, (для спокойствие, качественного сна и от су