Наталья Жигульская(Муругова)

Ногти — не просто деталь для маникюра. Это индикатор, который показывает, что творится внутри организма. Их цвет, форма или текстура могут намекать на проблемы — от нехватки витаминов до серьезных болезней. Разберем, какие признаки должны вас насторожить и почему их нельзя пропускать. Цвет ногтевой пластины — первый маячок здоровья. Нормальные ногти розовые, блестящие, без пятен. Любое отклонение — повод присмотреться. Форма ногтей тоже выдает проблемы. Здоровый ноготь слегка выпуклый и ровный. Изменения могут указывать на хронические болезни. Поверхность ногтя — еще один индикатор. Гладкие ногти — норма. Неровности могут быть симптомами. Ногти — это подсказки организма. Они не так важны, как сердце или печень, поэтому тело экономит на них, если есть проблемы. Если вы заметили странности в цвете, форме или текстуре, следите за другими симптомами, такими как усталость, одышка или отеки. Питайтесь сбалансированно, добавив в рацион мясо, рыбу, орехи и зелень, чтобы восполнить дефицит бел