Зоя Таболина(Станкевская)

Давайте поговорим о том, что часто остаётся за кадром нашего внимания — о поджелудочной железе. Этот скромный орган размером с ладонь работает как тихий герой: переваривает ваш любимый стейк, регулирует сахар в крови и даже помогает усваивать витамины. Но что, если я скажу, что прямо сейчас ваша поджелудочная может подавать SOS-сигналы, а вы их списываете на усталость или стресс? Давайте разберёмся, как тело пытается до нас докричаться. Помните тот неловкий момент после семейного ужина, когда хочется расстегнуть джинсы, а живот напоминает надутый мяч? Если это случается чаще, чем раз в месяц, стоит задуматься. Поджелудочная вырабатывает ферменты для расщепления жиров, белков и углеводов. Когда она «устаёт», пища переваривается не полностью, вызывая брожение и газообразование. По данным Gastroenterology Journal (2021), 40% пациентов с хроническим панкреатитом сначала списывали симптомы на «несварение». А вот лайфхак от нутрициологов: если вздутие не проходит даже после лёгкого салата —

Многие до сих пор считают, что поджелудочная болит где-то слева и абсолютно не подозревают о существовании воспаления в этом органе. Подобная беспечность и незнание элементарных вещей чаще всего и приводит к панкреатиту. Иногда человек ведет вполне здоровый образ жизни, но внезапно уезжает на скорой с острым приступом. И дело не в каком-то определенном продукте. В этой статье Вы узнаете, где на самом деле болит поджелудочная, кто находится в зоне риска и как вовремя определить риски и избежать проблем. Представьте, что три раза в неделю вы ходите в спортзал и качаете мышцы. От регулярной нагрузки мышцы повреждаются, восстанавливаются и увеличивают свою силу. Так вот с поджелудочной все ровно наоборот. Чем чаще мы ее нагружаем, тем меньше ресурсов у нее остается. Но штука в том, что у каждого человека свой индивидуальный резерв. Одному кусок жирнющего мяса с жареной картошкой будет прощен, а другому - и небольшое излишество обернется угрозой жизни. И вот основные маркеры, по которым Вы