Ludmilla Wilhelm-Abermet
На сбалансированном питании мы снижаем вес легко , вкусно и без голода !
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 23:17
00:14
4 уловки мозга, которые заставляют нас толстеть. И как с ними справиться.
1. Эмоциональное переедание. Если вам свойственно эмоциональное переедание, начните вести пищевой дневник. Причём записывайте в него не только что вы съели, но и почему. Когда вы поймёте истинные мотивы и выявите закономерности, следить за питанием будет проще. 2. Депрессия. Депрессия — это не просто проблемы с настроением, а серьёзная болезнь, поэтому с ней нужно обратиться к психиатру. 3. Слишком строгий подход к похудению. Не гонитесь за быстрыми результатами. Выбирайте сбалансированное питание и тренировки, которые делают вас сильнее и радостнее, а не превращают в выжатый лимон. 4. Восприятие еды как воз00:17
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту