В последнее время заметила, что многие чувствуют себя усталыми. Бег по кругу, недосып и отсутствие энергии – это не норма, но для многих уже привычная история. Давайте исправлять! Вот 5 простых шагов, которые помогут вам чувствовать себя лучше и наполнят вашу жизнь здоровьем и радостью. ✅ ДВИГАЙТЕСЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Сидячий образ жизни забирает силы. Прогулка, зарядка или танцы перед зеркалом – любая активность добавляет энергии и помогает справляться с нагрузкой. Начните с 15 минут – тело отблагодарит вас легкостью и бодростью! Или, как я, купите собаку. ✅ ПИТАЙТЕСЬ ОСОЗНАННО Еда – это не просто топливо, а источник энергии и кр
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
