Предыдущая публикация
🍳Правильный завтрак.
Так сложилось, что нам никто не рассказывал, что значит-правильный, а точней сбалансированный завтрак.
🍚С детства мы завтракали: много углеводов, кофе, каши (овсянка, сэр), бутерброды...а став старше и совсем не завтракали…и к обеду просто засыпали, энергия на 🅾️⏬️
🍩Как итог этих привычек мне всегда трудно было держать себя в руках и проходить мимо выпечки и сладостей.
🚶🏼♀️Поэтому день складывался с огромной углеводной зависимостью, вечерним зажором и в итоге набором веса. 🙇🏼♀️
💃🏻Все изменилось с приходом в рацион Правильного, сбалансированного завтрака - Организм стал получать утром 25 процентов дневного рациона белков, витаминов, минералов, полезных веществ и энергию! 🛜⏫️
Моя главная задача помочь похудеть НЕ любыми путями, а помочь изменить привычки питания, чтобы сохранить результат прекрасного самочувствия, идеального веса и здоровья на многие и многие годы вперед.
🫶🏻Если тебе, дорогой друг, откликается пиши в комментариях
📍«правильный завтрак»
✨️Я помогу разобраться в привычках питания, обрести энергию на весь день.
👍 Я расскажу какой из вариантов завтрака наиболее сбалансирован?
Какой вам придаст сил и энергии? Или наоборот усыпить через пару часов? Сколько примерно калорий каждый из них ?
А как вы привыкли завтракать?
Следующая публикация
Наиболее распространенный способ похудения – всем известные диеты.При этом, как только вы вернетесь к прежнему режиму питания, лишние килограммы появятся снова быстрее, чем вы от них избавились.
Как эффективно похудеть без вреда для здоровья и сохранить полученный результат надолго?
Раскроем вам 
секрета быстрого похудения:
ПИТАЙТЕСЬ СБАЛАНСИРОВАННО:
ЕШЬТЕ ЧАЩЕ.
Измените свой подход к питанию: уменьшите размер порций и ешьте в среднем 5 раз в день – это ускорит обменные процессы организма.
Нет комментариев